Эмоции и чувства

Почему Меланхолия приходит Вечер после семейного праздника. Гости разошлись, на столе остатки торта, а в душе — странная щемящая грусть. Психолог Марина Сомнева садится в кресло и решается на разговор с Меланхолией — той самой светлой печалью без очевидной причины, которую философы от Аристотеля до романтиков описывали как состояние глубокой рефлексии, а современная психология понимает как экзистенциальное переживание конечности всего прекрасного. — Ладно, давайте по-честному, — начинает Марина. — Я психолог, я понимаю, что разговариваю сама с собой...

Жалость — сострадание с позиции "сверху". Психологи отличают её от эмпатии: эмпатия — с равного, жалость — со снисходительностью. Как она разрушает близость? Марина Сомнева: У меня была клиентка, которая говорила: "Я люблю мужа". Но рассказывала о нём как о беспомощном ребёнке. Это жалость? Жалость: Да. Я притворяюсь заботой, но лишаю другого равенства. Психология отношений построена на уважении — я его убиваю. Марина Сомнева: Жалость убивает влечение? Жалость: Всегда. Нельзя желать того, кого жалеешь...

Беспокойство — состояние хронической тревоги, в психологии описываемое как фоновое напряжение без конкретной причины. Что бы оно сказало о том, как незаметно становится образом жизни? Марина Сомнева: Люди приходят и говорят: "Я просто такая". Но психология различает характер и усвоенный паттерн. Первый признак — самый незаметный? Беспокойство: Вы перестали помнить, когда в последний раз были спокойны. Расслабление кажется чем-то странным, почти подозрительным. Марина Сомнева: Как это работает — превращение из временного состояния в постоянное? Беспокойство: Нервная система запоминает паттерн...

Вечер после консультаций. Марина Сомнева сидит в своём кабинете, перебирая записи дня. Напротив — Благодарность. Не та радостная эмоция из книжек по позитивной психологии, а та, что превратилась в список обязательств. — Я психолог, — начинает Марина. — Я понимаю, что разговор с абстракцией — это метафора внутреннего диалога. Но сегодня была клиентка, которая сказала: "Я знаю, что должна быть благодарна. У меня всё есть. Но я просто устала". (вздыхает) Я её очень понимаю. Благодарность — одна из базовых позитивных эмоций, которую изучают психологи с древности до наших дней...

Вечер. В кабинете психолога тишина, только тиканье настенных часов. Марина Сомнева, психолог с пятнадцатилетним стажем, откладывает журнал консультаций и вздыхает. Сегодня она решилась на необычный разговор — с Надеждой. Той самой эмоцией, которую философы от Ницше до Камю называли то последним утешением человека, то опасным самообманом. Психология рассматривает надежду как защитный механизм психики и одновременно источник глубочайшей уязвимости. — Я, конечно, психолог, — Марина усмехается, — и понимаю, что разговаривать с абстракциями...

Гнев — базовая эмоция защиты границ, признанная в психологии здоровой реакцией на несправедливость. Но культурно женщинам запрещено его выражать. Что происходит с этой энергией? (открываю блокнот) Посмотрим на маски. Марина Сомнева: Первая маска — самая распространённая у моих клиенток? Гнев: Пассивная агрессия. "Ничего, я не обиделась" — с ледяным тоном. Забытые просьбы, опоздания, "случайные" колкости. Психологи называют это непрямым выражением враждебности. Марина Сомнева: Связь между запретом на гнев и депрессией? Гнев: Фрейд говорил: депрессия — это гнев, направленный на себя...