РЕЦЕПТЫ

🔔ОБНОВЛЕНИЕ КУЛИНАРНОГО КЛУБА ссылка в телеграм канал: Рецепты/кулинария t.me/...ina Дорогие друзья, спешу вас обрадовать обновлением формата моего кулинарного клуба! 🗓️ Теперь каждый месяц будет выходить календарь с блюдами месяца! Все рецепты будут выходить по будням. Помимо описания, некоторые рецепты будут сопровождаться пошаговой видео техникой приготовления! ✅Так же вас ждут интересные мастер классы по кулинарии: конструкторы блюд, правила вкусов, сочетаний продуктов, основы разнообразия и многое другое! Итак, ловите расписание на конец июня! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ t.me/...ina Поделитесь пожалуйста в комментариях как вам идея нового формата? ❓Из каких продуктов ( мясо, рыба, яйца, крупы, макаронные изделия, фрукты, ягоды, овощи, выпечка, молочные, бобовые) хотелось бы увидеть блюда в следующем месяце? С уважением Ваш врач диетолог Алехина Анна❤️

Добрый день дорогие читатели!🙏 ⚡️Я создала единый канал в телеграме 👉t.me/...ina здесь будет много практических и эффективных инструментов для улучшения вашего качества жизни, здоровья и пищевого поведения. Вся информация будет собрана в один единый канал, добро пожаловать 😉 t.me/...ina 📌И уже вышел второй пост: КАК СБРАСЫВАТЬ ВЕС ДО ОТПУСКА И СОХРАНИТЬ ЕГО ПОСЛЕ ДОЛГОЖДАННОГО ОТПУСКА Читайте по ссылке 👉 https://t.me/dietolog_alehina/8

Вкусные оладьи из кабачков 🔥готовятся за 5 минут! Классный способ внести разнообразие в свой рацион и рацион своих детей, увеличить количество вкусных овощей ;) сохраняйте 📍с Вами врач диетолог Алехина Анна , я закончила две кулинарные школы, подписывайтесь, на мой странице много рецептов и кулинарных секретов от шеф поваров Москвы ✅ подписывайтесь @@doctor_alehina Врач диетолог Анна Алехина 📍В закрепленных- эффективные инструменты как снизить вес и потом его сохранить 😉👌 Ингредиенты: ◽️ 2 средних кабачка ▫️1 яйцо ◽️60 грамм любого полутвердого сыра ◽️1 зубчик чеснока ◽️100 грамм пшеничной муки ◽️Сметана или греческий йогурт 2 ст л ◽️соль по вкусу Способ приготовления: 1) Кабачок натереть на мелкой терке, посолить и оставить на пару минут. Затем отжать от кабачков лишнюю жидкость 2)натереть на мелкой терке сыр и чеснок 3)смешать все ингредиенты: кабачки, сыр, чеснок, муку , сметану, яйцо 4)на предварительно хорошо разогретую сковороду выложить наши оладушки, жарить с двух сторон до румяной корочки 👌😉 #рецепты #рецептыизовощей #ппрецепты