Я и моя семья

Всем доброе утро 🤗 Сегодня решила написать пост о моем похудении, потому что в комментариях есть вопросы как мне это удалось. Вес мой был 75-76кг спустя 1год после родов, и он не двигался в меньшую сторону вообще), а с таким весом было оооочень трудно. Честно скажу я никогда не сидела на жёстких диетах, на гречке и т. д это просто не для меня! Я просто в один прекрасный день встала, посмотрела в зеркало и поняла, так больше продолжаться не должно. Составила себе план питания, исключила хлеб, булочки, все сладкое, колбасы, сосиски. Стала пить очень много воды, где то 2л в день, и даже в первую неделю я увидела результаты, налаженное питание это самое главное.🤗 Порция не должна превышать 150-200гр, я очень сильно переедала. Первую неделю казалось сложно, я всегда взвешивала свой обед и ужин, а потом уже привыкла и сама знала, сколько нужно положить, и да я не занималась дополнительно, вес я скинула только на питании. За два-три месяца примерно я скинула 15кг. 👍Сейчас я вешу 63,знаю что есть лишние 4-5кг. Решила подкорректировать питание, и убрать эти лишние кг. У меня есть телеграмм канал, ссылка есть в шапке профиля заходите в гости, буду делится результатом 🌺 Всем отличного настроения, спасибо что со мной🤗🧡

Всем привет, тут подумала, хочу выставить серию постов, подборки завтраков, обедов и ужинов. Как вы на это смотрите? Что бы можно было сложить свой рацион питания на целый день!!! Я себе всегда составляю на неделю, что было удобно закупать продукты, и уже готовить по готовым рецептам. Если вам интересно оставляйте реакцию на этот пост, буду трудится и радовать вас .

Всем привет! Меня зовут Алёна, я люблю готовить вкусную еду ПП и не только. Питаясь правильно я похудела на 15кг, в моем канале очень много полезной информации, присоединяйтесь🤗 Буду рада видеть вас на своём канале ❤️🌈

Дорогие мои, всем привет!!!💖 Блог растёт и я вместе с вами, 🤗хочу что бы он был вам полезен, хочу узнать ваши предпочтения, что вы любите и что хотели бы видеть в моем блоге, рецепты салатиков больше, а может больше сладостей ПП, а может и вкусные основные блюда. Пишите в комментариях свои хотели, а я их учту и не забудь поставить 👍👍🤗 Всем хорошего дня🌈

Дорогие мои! Вы знаете, что я рекомендую продукт, когда сама попробую, дак вот сегодня хочу порекомендовать талицкую продукцию❤️ В ней вы найдёте все что пожелаете-молоко, творог, сметану, масло, йогурты и даже мороженое🍭@talmoloko Люблю эти продукты на чистый состав, за яркую упаковку, которую в магазине видно из далека🔥@talmoloko А от облачков на ней просто балдею, видно, что продукция сделана с любовью, а это самое главное🌈 Ребёнок в восторге от творожков, йогуртов и мороженого!🌷 Однозначно рекомендую всю Талицкую продукцию @talmoloko

Дорогие мои, любимые поздравляю вас с 8 марта!!!! Хочу пожелать солнца не только за окном, но и в душе. Пусть каждый день начинается с улыбки и радостных моментов. С праздником!🌷🌷🌷