Когда на вас слишком много: задач, ответственности, мыслей
— в какой-то момент силы заканчиваются. И это нормально. Но вместо «я устала» мы говорим себе: «соберись» «другие же справляются» «я просто слабая» И только сильнее загоняем себя. Что можно сделать: — остановиться раньше, чем «совсем нет сил» не ждать точки, где уже ничего не хочется — убрать хотя бы 20% лишнего, часто мы держим больше, чем обязаны — снизить планку не идеально, а достаточно и это уже ок — задать себе вопрос: «мне это правда сейчас нужно?» часто ответ честнее, чем мы думаем — добавить маленькие паузы в день, не когда освободится время, а специально И помните: Вы не слабая...