Мощная тренировка рук для рельефного трицепса
Перед вами тренировка рук, а точнее тренировка на трицепс. Очень непросто прокачать эту зону и пробить так чтобы был виден рельеф и был прирост. На это нужно немало времени и сил, не пренебрегайте прокачивать эту группу мышц отдельно больше 1-го раза в неделю. Вы можете вставлять этот комплекс к качестве добивки в конце тренировки на грудь или спину или использовать в полноценной тренировки ваших рук, если такая у вас в вашем графике есть. Ниже список упражнений тренировки, а еще ниже в разборе каждого упражнения вы найдете ссылку на видео с выполнением этого упражнения...