Скандинавская ходьба. Подробный курс для начинающих. Часть 5. Новая часть нашего мастер-класса по Скандинавской ходьбы, как мне кажется, будет полезна и тем, кто хочет самостоятельно тренироваться и, в неменьшей степени, инструкторам, которые смогут почерпнуть некоторые мысли из нашего Дмитрием обсуждения. В ролике мы обсуждаем организационные вопросы, без понимания которых достаточно сложно правильно выстроить тренировочный процесс. В этот раз у нас скорее «подкаст», нежели демонстрация техники. Что такое тренировка? Зачем нам тренировки и какая польза от них? Основные принципы организации тренировочного процесса. Целеполагание при планировании тренировок. Регулярность тренировок. Какие палки, одежду, обувь выбрать для тренировки? Где тренироваться? Структура тренировки: разминка, основная часть, заминка - сколько по времени и для чего каждая часть? А еще анализ прошедшей тренировки. Видео уже доступно на boosty: https://boosty.to/wakeupmen_/posts/024ff252-626c-42fc-ab70-ee696ff424b3?share=post_link Полезного вам просмотра.
2 года назад