Можно ли пить чай перед сном?
Чашка горячего чая перед сном часто служит приятным ритуалом, успокаивая и расслабляя. Однако, существует мнение о том, что употребление чая перед сном может повлиять на качество сна. Давайте рассмотрим, что говорят научные исследования на этот счет. Польза Чая на Ночь: Вред Чая на Ночь: Источники: Выводы: Научные исследования подчеркивают, что употребление чая перед...