Дыхательная гимнастика

Основной и самой мощной дыхательной мышцей в нашем теле является диафрагма. В процессе дыхания происходит мягкий помпаж позвоночного столба и массаж грудной клетки, а также, вентиляция легких. И каждый из этих процессов играет важную роль в сохранении здоровья легких...

Грудная клетка, образованная решеткой ребер, благодаря межреберным мышцам обладает колоссальной подвижностью и эластичностью. Сохранение этой гибкости важно для качественного дыхания, вентиляции легких, насыщения крови кислородом, наполнения организма жизненной энергией. Поэтому, при нарушении осанки, дыхательным мышцам приходится работать с большим усилием для осуществления вдоха...

Жители  городов, дышащие выхлопными газами и курящие, вдыхая загрязненный воздух, сами того не зная, постепенно провоцируют химический ожог на уровне горла и бронхов. Токсины во вдыхаемом воздухе повреждают слизистую верхних дыхательных путей и она хуже согревает и обеззараживает вдыхаемый воздух. А значит меньше защищает наш организм от вирусных инфекций...