Про любовь, которой больно

Ты справляешься сама. Даже когда тяжело. Даже когда уже не можешь. Ты улыбаешься и говоришь: «Всё нормально» — вместо «помоги мне». Не потому что не нужна помощь. А потому что просить — страшно. 🧠 Почему мы боимся просить? 📍 Страх показаться слабой Тебе внушали, что сильные сами справляются. А просьба = признание слабости. Поэтому ты выбираешь молчание — даже когда внутри всё рушится. 📍 Опыт отказа Когда ты просила — и не получала. Тебя осуждали, смеялись, обесценивали. Теперь ты боишься, что снова услышишь: «Сама виновата», «Что ты ноешь?», «Разбирайся сама»...

Я мечтаю, чтобы кто-то укрыл пледом. Спросил: «Как ты?» — и действительно ждал ответа. Сказал: «Я рядом. Тебе не нужно быть сильной.» Но когда забота появляется — я отстраняюсь. Сжимаюсь. Напрягаюсь. Появляется страх: «А вдруг я покажусь слабой? А вдруг это ненадолго?» 🧠 Почему мы боимся заботы, несмотря на то, что в ней нуждаемся? 📍 Опыт отвергнутой уязвимости Когда в прошлом ты показывала слабость — и получала за это стыд, холод или игнор, твоя психика выучила: уязвимость = опасно. 📍 Ты привыкла быть сильной Ты заботилась о других...

Ты любишь их. Но всё равно срываешься. Раздражаешься. Иногда даже не понимаешь — почему. Они ничего плохого не сделали. Но внутри накапливается что-то — и вырывается. И потом ты чувствуешь вину: «Что со мной не так? Почему я злюсь на тех, кого люблю?» 🧠 Почему мы злимся на близких? 📍 Безопасность Близкие — это те, рядом с кем можно “разлепиться”. Ты весь день сдерживала эмоции, маскировала усталость, сглаживала углы. А дома — отпустила. И всё, что накапливалось — вылилось. 📍 Неудовлетворённые потребности Ты не выговариваешься...

Ты уже всё понимаешь. Что больно. Что токсично. Что тебя не выбирают. Но продолжаешь оставаться. Не потому что глупая. А потому что так страшно уйти. 🧠 Почему мы терпим? 📍 Страх остаться одной Одиночество пугает больше, чем дискомфорт. Ты думаешь: «а вдруг потом будет ещё хуже?» 📍 Низкая самооценка Если ты внутренне не уверена, что достойна любви, уважения, мягкости — то то, что имеешь сейчас, кажется «нормой». 📍 Установка “терпение — это сила” С детства: — «Будь благодарной за то, что есть» —...

Он любит меня. Я это вижу. Но иногда мне становится больно. Когда он упоминает свою бывшую. Или когда я вспоминаю, что до меня у него были другие отношения. И внутри всё сжимается: «Почему мне так плохо? Почему я ревную к тому, что уже прошло?» 🧠 Почему возникает ревность к прошлому? 📍 Страх сравнения В голове крутятся мысли: — «А вдруг она была лучше?» — «А вдруг он её всё ещё помнит?» — «А вдруг я не такая важная?» Ты будто соревнуешься с кем-то, кого нет. И всегда ощущаешь себя проигравшей....

Я улыбаюсь, киваю, веду себя открыто. Но внутри — тревога: «А вдруг меня обманут? А вдруг используют? А вдруг снова будет боль?» Даже когда рядом заботливые, надёжные люди — я всё равно жду подвоха. 🧠 Почему так трудно доверять? 📍 Опыт предательства Когда те, кого ты любила, обманывали, бросали, причиняли боль — психика учится: "никому нельзя верить, даже если всё кажется хорошим." 📍 Нарушенное базовое доверие Если в детстве твои чувства обесценивали, твои границы игнорировали, твои просьбы высмеивали — формируется ощущение: «мир небезопасен, отношения — это риск...