Обзор книги "Нанопривычки"
Книга «Нанопривычки» (Tiny Habits) профессора Стэнфорда Би Джея Фогга предлагает систему, которая переворачивает традиционный подход к саморазвитию. Вместо того чтобы полагаться на мотивацию и силу воли, автор учит начинать с крошечных, не требующих усилий действий, чтобы, опираясь на позитивные эмоции, естественным образом прийти к масштабным и устойчивым переменам. Главная идея книги в том, что большинство наших неудач — это не проблема личности, а ошибка в подходе. Перестаньте винить себя за лень,...