Питание

Большинство людей начинают понимать о том, что «диеты» - те, которым мы следуем, а затем перестаем им следовать - не работают в долгосрочной перспективе. Фактически, в настоящее время отчеты показывают, что от 90% до 95% всех диет терпят неудачу. Вот тут и нужно рассмотреть принципы интуитивного питания для похудения. Одна из ироний неудачных диет и йо-йо-диет заключается в том, что некоторые модные диеты даже способствуют увеличению веса. Между тем люди склонны винить себя, ощущая недостаток силы воли, отсутствие самоконтроля и плохой генетики...

Без сомнения, соя является одним из самых противоречивых продуктов на планете. На самом деле, спросите экспертов в области здравоохранения: «соя вредна для организма человека?». И вы, вероятно, получите дюжину разных ответов. Некоторые утверждают, что соя может нарушить уровень гормонов, улучшить здоровье щитовидной железы и способствовать развитию рака. А другие отмечают, что она может улучшить здоровье сердца, повысить фертильность и контролировать уровень холестерина. Так соя вредна для организма...

Обладая уникальным сердечным, ореховым и землистым вкусом, белые грибы - это восхитительный способ усилить вкус любого блюда. А также повысить полезность для здоровья и питания. Польза белых грибов для организма очень значительная. Эти грибы наполнены железом, клетчаткой и антиоксидантами. Они также богаты белком и имеют мясной, пикантный вкус, который возможно идеально включить в вегетарианские и веганские блюда. Кроме того, они приносят много пользы для здоровья и могут помочь улучшить пищеварительное здоровье...

Пептиды в последнее время имеют огромную популярность. Действие пептидов на кожу достаточно велико. Но знаете ли вы, что пептиды также способствуют восстановлению тканей, улучшению мышечной силы и снижению уровня артериального давления? Пополнение гидролизованными пептидами коллагена или местное применение медных пептидов популярны из-за их многочисленных преимуществ для здоровья. Использование пептидных формул может быть эффективным естественным средством улучшения кожу зимой, стимулировании роста волос...

Соль является наиболее широко используемой пряностью, а перец - самой распространенной пряностью в мире. И хотя он известен как король специй, на самом деле это фрукт. Да, это фрукт. Из семейства Piperaceae виноградная лоза черного перца производит перец горошком. Он является плодом растения перца, которые сушат для использования. В чем же заключается польза перца для организма? Есть три типа перца: Что делает перец горошком таким популярным? Ну, конечно, специи хорошо сочетаются со множеством продуктов...

Как известно о шоколаде, это самый популярный продукт питания, о котором мало кто знает. Удивительно, но многие из нас даже не подозревают о том, что шоколад был известен человечеству последние 4000 лет! Кстати, знаете ли вы, что когда шоколад впервые попал на западное побережье, считалось, что это напиток, приготовленный с помощью колдовства? Или что долгое время шоколад считался церковью грехом? Шоколад - это гораздо больше, чем просто пища во время кризиса. С момента его появления и создания, врачи и пациенты широко полагали, что темный шоколад имеет несколько преимуществ для здоровья...