Лишний вес

это внутренние убеждения и представления, которые мы плохо осознаем или же не осознаем вовсе. Они формируются в течение всей жизни, но особенно активно в детстве и юности, когда мы очень восприимчивы к новой информации и опыту. Прошу обратить внимание, что причин лишнего веса может быть много! И психологические установки - лишь одна из них. Семейные традиции питания. Главным образом, это связано с бабушками, пережившими голод во время войны. Часто они передают детям чрезмерно серьезное отношение к еде, заставляя съедать всё до последней крошки...

С самого начала важно осознать, что при избавлении лишнего веса мгновенных результатов не бывает! Посмотрите объективно, что вас ждет. Основная ошибка людей, стремящихся похудеть, заключается в желании достичь этого очень быстро (например, сбросить три размера за 1-2 недели). Все методики быстрого похудения, как правило, неэффективны, а некоторые даже опасны для здоровья. Еще одно заблуждение вера в то, что кто-то другой (врач, тренер, диетолог) сделает работу за вас. Однако похудение - это серьезный и в большей степени самостоятельный процесс...

У многих, кто обзавелся лишними кг, зачастую есть глубокая психологическая причина. Давайте рассмотрим, что же это может быть. Это появляется еще в детстве, когда ребенок начинает есть больше, чтобы на него обратили внимание. Ведь если он крупнее — значит, заметнее. Возникает при гипоопеке, когда родители не дают ребенку достаточно внимания и любви. Иногда, срабатывает в юношестве. Подросток подсознательно наедает вес, полнеет, чтобы занять больше места в пространстве. Когда ребенок становится взрослым, привычка привлекать к себе внимание таким образом, остается...