Стресс, кортизол и ты.

В прошлой части мы разобрали, что такое кортизол и как устроены принципы его выработки. Сегодня я бы хотел кратко пробежаться по способам регуляции естественного уровня кортизола за счет практик и БАДов, не прибегая к помощи лекарственных препаратов. Следующие...

В современном мире человек крайне подвержен стрессу. Иногда мы даже не догадываемся какие формальные и фоновые действия могут вызывать у нас проблемы с гормональным фоном, самочувствием и настроением. Человек привыкает жить на ходу, в постоянной суматохе и шумихе, теряя адекватный сон и возможность восстановления нервной системы. За стресс, и все с ним связанное, в нашем организме отвечает кортизол. Кортизол - это гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Он играет важную роль в регуляции...