Я так вижу….

Как придти к осознанию восприятия жизни и установок? Мы нередко носим на себе "тяжкий груз" прошлых травм и переживаний. В этом процессе мы не только не избавляемся от него, но и цепляем всё новые "ранения", даже не осозновая этого. Давайте проработаем интересное упражнение вместе! Нарисуем рюкзак... 🎒Представим, что рюкзак -это Ваша жизнь. Что лежит в нем? Важно! В момент описания нет никаких ограничений. Рюкзак можно наполнить актуальными проблемами, сугубо воздействующими в данный момент. А можно внести моменты из прошлого или проекты будущего...

"Зима - удивительно противоречивое время года. С одной стороны, тебе хочется вернуться в лето обратно, а с другой - хочется поскорее дожить до следующего лета" Все мы люди и у каждого есть свои индивидуальные предпочтения. И это касается абсолютно всего. Но думаю, в данном вопросе со мной большинство согласиться... Какое самое непомерное время для тепла и радости? И это конечно же лето. Почему зимой так хочется лета? Основная проблема зимнего периода - это длительное отсутствие солнечного света. Его дефицит провоцирует выработку большого количества гормона мелатонина, отвечающего за сонливость...

"Стыдно быть несчастливым. Пора бросать. Надо дать счастью шанс, тогда оно, возможно, случится" Мы привыкли говорить о негативных привычках только в контексте алкоголизма, наркомании, курения, игровой зависимости, шопоголизма и так далее. Но на самом деле существуют и более глубокие привычки, плохо влияющие на нашу жизнь. Терпение до последнего относится к подавлению чувств, накоплению эмоций. В какой-то момент человека прорывает и последствия могут быть непредсказуемыми. Читать чужие мысли невозможно...

"Не могу стоять, пока другие работают... Пойду полежу" Что такое отдых для Вас? Для многих отдых - это просто перестать работать. А для меня... Вот именно этими любопытными мыслями я и хочу сегодня поделиться с Вами. Отдых - это: 😫Когда нет ответственности за другого человека. Любая ответственность подразумевает в себе некоторое напряжение и внутреннюю работу. Ведь ответственность - это отношение зависимости человека от кого-то или чего-то. Брать регулярно на себя ответственность - это значит дать свой ответ на жизненную ситуацию другого человека...

"Покупай только то, что ты будешь рад иметь, если рынок закроется на десять лет" Знакомо ли Вам такое слово, как ониомания? Ониомания - непреодолимое желание приобрести что-то без особой на то необходимости, то есть ради удовольствия от самого процесса покупки. Для людей, страдающих ониоманией, покупки - это развлечения, отдых и самостоятельный смысл. Тягу к регулярным покупкам можно сравнить с зависимостью. То есть человек привыкает не только к процессу, но и к последовательности действий: Доказано, что необдуманные покупки чаще всего совершаются под влиянием эмоций и плохого самочувствия...

"Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга" Что несет в себе хобби? Хобби - это занятие, которое предполагает успокоение и снятие тревожности. Оно максимально простое и медиативное. А самое главное - оно должно ПОЛУЧАТЬСЯ. Какие же виды хобби позитивно влияют на нервную систему? ✍🏽Писательство Письмо - это эффективный способ справиться со стрессом, связанным с определенными событиями. Выплескивая негатив в личный дневник или в художественное произведение, мы опусташаем себя от лишних ненужных мыслей...