Диетолог, фигура, красота

Пора начинать подготовку фигуры к лету. Не все готовы к услугам диетолога. Но на самом деле правильно рассчитанный КБЖУ, гармоничное меню, контроль специалиста являются залогом успеха. Вы видите результат, а не сидите на диете с интернета, получаю на весах + и полное разочарование с зажорами. Я отучилась летом прошлого года на Диетолога, сама прошла долгий путь к новому телу и весу. И сейчас готова помогать и вам. Вопросы и запись в ватсап 89269266587 А пока рецептик моих любимых Ленивых вареников 👇👇👇 Употреблять их можно с сиропом 0 ккал, с йогуртом или медом на свой вкус. КБЖУ на 100 грамм: 158.5/14.1/3.4/18.7 Продукты: ▫️5% творог 200 г ▫️1 яичный белок ▫️3 ст.л. рисовой муки ▫️1 ч.л. меда Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты блендером до однородности или перемешать. 2. Лепим из теста колбаску, режем на кусочки, крутим шарики и по желанию – обвалять их в муке. 3. Отправляем вареники в кипящую воду до того, как они всплывут, и варим еще одну 1 минуту. Готово😋 Приятного аппетита!

Привет, снова скоро весна. А это значит, что женщины начнут готовиться к летнему сезону и новым купальникам. Не все знают, что я получила диплом Диетолога. Теперь могу не только делиться своими знаниями, как похудеть на 30 кг, основываясь на свой личный путь и опыт. Но реально могу составить вам персональный план питания, дать рекомендации, исходя из своих медицинских знаний и основ диетологии. План питания будет учитывать ваши параметры, решать именно ваши запросы. Конечно, можно просто найти в интернет Меню на 1200 ккал и пробовать питаться так месяц, не получить результата, набрать вес, как бы то странно ни звучало. Часто девочки пишут, я питаюсь на 1300 или 900 ккал, а не худею! И этому есть научно обоснованные объяснения, о которых вы не знали. Можно ли испортить здоровье и психику такими диетами? конечно ДА! Поэтому, если вы хотите без срывов и нервного тика получить красивое, упругое тело, а не желе, то лучше обратиться к профессионалу. Фитнес и активность - прекрасно, но если не учитывать КБЖУ, то можно долго и упорно тренить, а вес будет стоять или даже расти! А ниже приведу вам пример Меню на 1 день. На 1500 ккал (меню с расчетом БЖУ, пример рецепта) А заказав персональный план на месяц у меня вы получаете консультацию, Меню под ваш запрос, исходя из ваших данных, список продуктов и закупок (очень удобно), рекомендации с ответами на главные вопросы, и рецепты, как готовить блюда из меню. Плюс, при необходимости, персональное сопровождение и поддержку. Вопросы и заявки: ватсап 89269266587 Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: chat.whatsapp.com/...8hn 

​ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА Приготовление и применение: ⚡️1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. ⚡️2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером. ⚡️3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.