Почему Вы выглядите моложе своих лет

Признак седьмой. Это не просто нагружает разум — это меняет тело. Прошлое тяжело. Каждая нерешённая боль, каждый конфликт, каждая ошибка, которую вы прокручиваете снова и снова — всё это отражается в теле. Уровень гормона кортизола растёт, иммунитет падает, и лицо, прежде живое, становится уставшим и застывшим. Некоторые люди буквально носят свою боль на себе, и она делает их старше. Но есть и другие. Секрет прост: они не позволяют прошлому определять свою жизнь. Они приняли уроки, простили и отпустили...

Признак шестой. Теперь представьте другого человека — того, кто буквально сияет. Он говорит с воодушевлением, его глаза загораются, когда он рассказывает о мечтах, а от его присутствия словно идёт ток. Что отличает таких людей? Страсть, смысл, цель — что-то, ради чего хочется вставать по утрам. Те, у кого нет внутреннего огня, часто выглядят старше своего возраста. Пустота, отсутствие ожиданий — всё это отражается на теле. Человеческий организм реагирует на эмоциональное бездействие так же, как и на физическое...

Признак пятый. Всё потому, что энергия передаётся — будь то позитив или негатив. Вы впитываете её в себя. Если постоянно находиться рядом с людьми, которые жалуются и критикуют, это влияет не только на настроение, но и высасывает здоровье и молодость. Правда в том, что люди, с которыми вы общаетесь, напрямую влияют на ваше внутреннее состояние. Если рядом с вами постоянно те, кто живёт в унынии, агрессии и пессимизме, вы начинаете ощущать их тень в собственном теле: уровень стресса поднимается, мышцы напрягаются, лицо становится жёстче, осанка — тяжелее...

Признак четвертый. А теперь вспомните тех, кто выглядит моложе своего возраста. Их лица мягче, глаза — ярче, движения — лёгкие. В них нет внутреннего напряжения. В них — свобода проживать и отпускать эмоции. Когда мы подавляем чувства — будь то грусть, гнев, раздражение или даже радость — мы создаём внутреннее напряжение. Оно накапливается в теле, впитывается в мышцы, превращается в хронический стресс, оставляя отпечаток на лице и фигуре. Это как яд, который действует медленно, но разрушительно...

Признак третий. Настоящая молодость начинается с любознательности. Как только человек перестаёт интересоваться, прекращает задавать вопросы и искать новое, начинается старение — и никакой крем от морщин не поможет. Потухший ум ведёт за собой усталое тело. Те, кто годами живёт по накатанной: те же ритуалы, тот же круг обстоятельств — теряют энергию, становятся серыми. Это видно в сутулой осанке, потухших глазах, тусклом голосе. Они просто существуют. Теперь представьте другого человека — того, кто не утратил интерес к жизни, остаётся вечно любопытным...

Признак второй. Это люди, которые разгадали один из ключей к молодости: они не боятся перемен — они встречают их с готовностью, а не отторжением. Упрямство и сопротивление новому — один из самых быстрых способов старения. Когда человек упорно отказывается меняться, он загоняет себя в ловушку: внутри — раздражение, стресс, разочарование, снаружи — застой. Мышление становится жёстким, реакции — предсказуемыми, тело — зажатым. Это отражается в угрюмом взгляде, скованной походке и углубляющихся морщинах...