Найти в Дзене
свобода

свобода

основы психологии, которые освободят вас от тревожности и ваша жизнь вернется в ресурсное состояние
подборка · 5 материалов
5 шагов к свободе: Как научиться говорить 'нет' без чувства вины
"Как научиться говорить «нет» и защищать свои границы" Сколько раз вы чувствовали себя в обязательном порядке, соглашаясь на что-то, что вы на самом деле не хотели делать? Вероятно, довольно часто. Сказать "нет" кажется настолько сложным, что мы предпочитаем подчиниться воле других, даже если это в ущерб нашему времени, энергии и комфорту. Но почему это происходит, и как мы можем научиться быть более уверенными в отказе? Страх перед отказом Часто мы опасаемся, что отказ вызовет у других негативное мнение о нас...
Как вторичные выгоды мешают нам достигать успеха
Каждый из нас хоть раз испытывал желание изменить свою жизнь, но почему-то оставался на месте. Не получается сбросить лишний вес, покинуть токсичные отношения, сменить работу на более высокооплачиваемую, найти свою половинку. Почему наша попытка измениться так часто приводит к нулевому результату? Оказывается, причина далеко не всегда заключается во внешних обстоятельствах или лени. Нередко наш путь к успеху заблокирован чем-то гораздо более сложным и неочевидным — вторичными выгодами. Что такое...
Секрет освобождения: как прекратить ждать и начать жить полной жизнью
Ждать, надеяться, предполагать — это элементы нашего повседневного существования. Однако что происходит, когда мы решаем отказаться от этой привычки? Моя история преображения от постоянного ожидания к осознанному принятию жизни может стать для вас открытием. Когда я перестала ждать и ожидать, на душе стало легче. Ранее я всегда ожидала, что вот-вот мой потенциал раскроется полностью, и я достигну своих целей. Но эти постоянные ожидания только создавали напряжение и давление. Например, я всегда мечтала...
Войти в ресурс и выйти из хаоса: Как преодолеть переходный этап жизни
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что весь мир перевернулся с ног на голову. Это время, когда душа разрывается на части, когда сердце бьется быстрее, чем обычно, и когда надежда начинает тускнеть под тяжестью сомнений и тревог. Мы оказываемся в переходном этапе, между тем, что было, и тем, что будет. Это время хаоса и неопределенности, но именно здесь мы можем найти свой путь к внутреннему спокойствию и уверенности. Я хочу поделиться с вами некоторыми стратегиями, которые мне помогли преодолеть этот период...
Как детские травмы влияют на нашу жизнь сейчас
Когда ребенку не хватает родительского внимания, это может привести к серьезным последствиям, которые сопровождают его на протяжении всей жизни. Отсутствие поддержки и заботы в раннем детстве может стать источником различных детских травм, оставляя глубокие эмоциональные раны, которые впоследствии могут повлиять на его психическое здоровье и поведение. Давайте рассмотрим, какие последствия могут возникнуть, когда ребенок остается без должного внимания и поддержки со стороны родителей. Отказываешь...