ЛФК (Лечебно-Оздоровительная Физкультура Китайской Медицины)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ👍 Подвздошно-поясничная мышца состоит из двух мышц: • Большая поясничная мышца. Идет от двенадцатого грудного позвонка и крепиться ко всем пяти поясничным позвонкам слегка сбоку. • Также мышца крепится ко всем межпозвоночным дискам и часто при поражении ППМ - появляются грыжи и протрузии дисков. • Две (левая и правая ППМ) стоят вдоль позвоночного столба и их толщина сопоставима с толщиной самого позвоночника. • У некоторых людей поясничная мышца разделена на 2 мышцы: большая поясничная и малая поясничная. • Важно отметить, что крепится она к малому вертелу и отвечает за подъем ноги вперед. • Часто, люди ошибочно думают, что качают мышцы пресса (прямые мышцы живота), а на деле перегружают и способствую формированию триггером именно в подвздошно- поясничной мышце. • Подвздошная мышца выстилает подвздошную кость изнутри и находиться достаточно поверхностно. Большая поясничная мышца сплетается с подвздошной мышцей, и затем они вместе приходят к малому вертелу. • Люди с больной подвздошно-поясничной мышцей жалуются боль в пояснице, причем боль распространятся вертикально, то есть от низа грудного отдела до копчика по мышцам выпрямителям позвоночника.

Оздоровительная система «СОЗДАЙ ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА» 做身体动作 (Цзо Шэньтхи Дунцзо)⠀ ⠀ Система «Создай Движение Тела», построена на принципах остеопатии и китайской ЛФК.⠀ ⠀ Суть данной системы, формирование целостности, управление мыслительно-двигательной, психоэмоциональной и физической составляющей организма человека.⠀ ⠀ Система Создай Движение Тела, включает в себя принципы работы в статодинамике, тренирует не только мышцы, но и СУХОЖИЛИЯ, СВЯЗКИ, КОСТИ, способствует быстрому выздоровлению, повышает силу, выносливость и скорость.⠀ ⠀ Объединяет в себе методики восстановления и устранения болей, дискомфорта, восстановления функций опорно-двигательного аппарата (стоп, коленей, тазобедренных суставов, пальцев, запястий, локтей, плечевых суставов, шеи, поясницы, грудного отдела позвоночника.

Китайская оздоровительная система «СОЗДАЙ ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА» 做身体动作- Цзо Шэньтхи Дунцзо! Укрепление сухожилий, связок, костей, суставов и позвоночника; управление ДЫХАНИЕМ И опорно-двигательным аппаратом. Методики работы мыслеобразов в соединении с физическим движением и дыханием. Задача системы, раскрыть и активировать скрытые возможности человека, обучить принципам опоры и управлению движением тела. Базовый курс Освоение практических навыков, структурное выстраивания центральной оси и опоры. Формирование навыка «наполнения суставов» (лучезапястных, кулаков и стоп). Раскрытие понимания важности дистальных суставов. Практика «двуполушарного» комплекса дыхания.  Освоение системы, проходят под наставничеством специалиста. Возможно обучение, как индивидуально, так и групповые занятия. ОЗДОРАВЛИВАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ!!!