Гибкость

Здравия, товарищи! Прошлая статья была посвящена недостаткам этого вида физической активности (внимание было сконцентрировано на хатха-йоге, а не на йоге вообще). Пришло время сказать и о достоинствах. В мир спорта подобные упражнения вошли относительно недавно, но мощно. Оказалось, что они необычайно важны. Восточные же системы, включая йогу, уделяли развитию баланса и равновесия огромное внимание издревле. Не могу сказать, что йога в этом плане эффективнее чем современные методики работы в этом направлении, но она работает, позволяя достичь очень неплохого уровня...

Здравия, товарищи! Какой-нибудь богомерзкий ИИ на моем месте начал бы статью со слов, наподобие «Йога относится к числу наиболее популярн…» Ну и так далее. Я же начну с Достоевского: «широк человек…, я бы сузил». И дополню уже от себя: широта устраивает не всех и потому очень многие норовят всё сузить до масштаба своей личности, которая не всегда до Леонардо дотягивает. И потому нет такого благого начинания, которое человек не был бы способен превратить в секту той или иной степени убожества. За...

Здравия, товарищи! Хороший вопрос прозвучал: «…насчёт гибкости. Как понять, что она в норме? Само собой гибкость гимнасток для обычного человека избыточна. Допустим, я спокойно с выпрямленными ногами нагибаюсь шнуровать обувь, могу и ладони на пол положить, но на шпагат не сажусь. А надо ли? Ну, то есть, что должен уметь среднестатистический человек? Как себя проверить, чтобы понять: вот здесь норм, а вот здесь ахтунг.» Вероятно, ответ на сей вопрос в полной мере будет растянут на несколько статей, ибо задето много нюансов...