Всё о тревоге

Пишу по горячим следам… Можно, конечно, не писать, показывать всё идеальным, но нет, не хочу, все мы живые люди. А моя история может помочь многим. Вчера утром неожиданно у меня возникла тревога. Вернее сказать, накопилось много мелких нерешённых проблем и накрыло с головой. Жутковато конечно, сердечко бьётся сильно, дышится тяжело. Были попытки успокоиться: настроиться на позитив, пообщаться с родственниками, найти ответ на свой вопрос  ничего не помогло. И лишь к вечеру я вышла из этого состояния, справилась, проще говоря, подружилась.  Вдруг неожиданно для себя я вспомнила, что первое, что нужно сделать - принять это состояние и себя в нём. Не осуждать, не ругать себя любимую. Я разрешила ей (тревоге)быть. Это моё чувство для чего-то возникло, есть какая-то причина. Здесь действует золотое правило, про которое я забыла: всё что мы не принимаем только усиливается. Пытаясь избавиться от неё, я только её усилила. Когда я отпустила ситуацию стало намного легче. Она(тревога) словно успокоилась вместе со мной. И мне так похорошело, но не до конца.  Продолжение следует.

О чём тревожится ребёнок? О том что не получится, не справится, не сможет, потому что он … неумелый, никчёмный, слабый и т.д. Нет уверенности в себе и своих силах. В современном мире всё происходят очень бурно, даже взрослый не успевает за изменениями, что говорить о маленьком ребёнке. Все дети разные, кому-то обучение даётся легко, кому-то посложней, а некоторым и вообще тяжело. Для них любая задачка непосильный труд. А насыщенная жизнь требует достижений, успехов, наград. Смотрит такой ребёнок на лидеров и страшно ему становится: «А что будет дальше?» (Тревога-страх будущего) И жизнь превращается в сплошную тревогу, страх и страдания. Очень важно такого ребёнка поддержать, хвалить и подбадривать. Дать понять, что и без отличных оценок он всё равно любим и ценен, просто потому что он есть, по праву своего рождения. И пусть не пятёрка, а четвёрка, главное, чтобы был здоров, с нормальной психикой и в хорошем настроении. А остальное и так приложится. Тревогу и низкую самооценку бережно и экологично можно проработать на занятиях творчеством, Арт-терапии, запись в личном сообщении.