🏃♂️ Новый выпуск подкаста «Родные Корни» — про бег без страха, дурацких советов и «я не создан для этого» Друзья, в гостях у нас человек, который бегает там, где другие идут пешком (и плачут). И при этом ещё и тренирует других. Алексей Мамарин — ультрамарафонец, тренер и руководитель бегового клуба MAMARIN RUN COMMUNITY. Но самое крутое: он говорит о беге так, что хочется встать с дивана и побежать… даже если вы никогда этого не делали. Бегущий с Диабетом Мы поговорили про всё: ✅ Как начать — если вы боитесь, что лёгкие выпрыгнут, а соседи засмеют. ✅ Как тренироваться любителям — тем, у кого работа, дети, и одна пробежка в неделю. ✅ Как восстанавливаться — чтобы на следующий день ходить, а не ползти. ✅ Нужен ли массаж обычному бегуну? ✅ Почему мы все забываем про пятки — и чем это аукается через год. ✅ Специальные беговые упражнения (СБУ) — да, те самые, которые все стесняются делать. ✅ Скоростные и горные тренировки — для тех, кто хочет быть быстрее и сильнее. Но это не сухая лекция. Это разговор двух живых людей. С честными историями, лайфхаками и без «возьми себя в руки, тряпка». 🔥 В конце вас ждёт мотивирующая история с вопросом — она заставит задуматься и, возможно, пересмотреть своё отношение к бегу и не только. 👉 Вопрос слушателям: Был ли у вас момент, когда вы сделали что-то, что казалось невозможным для вас? Или наоборот — пожалели, что не попробовали? Пишите в комментариях, а после выпуска вернёмся к вашим историям. Обещаем, будет тепло. Слушайте там, где удобно. Ссылка в шапке профиля / по клику 👇 Яндекс Музыка 🎵 - music.yandex.ru/album/3685... Podster 🎧 podster.fm/podcasts/r... Podcast Apple 🍏 podcasts.apple.com/ru/podcast... Наш ДЗЕН 🧘 dzen.ru/gaiduk «Родные Корни» в Телеграм t.me/RodnKorn ВКонтакте- vk.ru/club235318692 #подкаст #РодныеКорни #историярядом #гайдук #честныйразговор #РодныеКорни #АлексейМамарин #бегдлявсех #ультрамарафон #восстановление #бегспользой
2 месяца назад