Аптечка первой помощи при стрессе. Тренировка спокойствия. Техника "Квадратное дыхание".
Наш организм - храм. Питание - фундамент, кирпичи, из которых мы строим свое тело. Морфо динамика (движение) - стены и коммуникации, каркас, по которому течет энергия. Психика/душа - свет внутри храма, то, что освещает и делает пространство живым. Теперь мы собираем триаду воедино. У нас есть Тело (рубрика "Движение без насилия.") и Дух (рубрика "Рецепт ресурсного состояния"). Добавляем Душу(психология) Рубрика: "Аптечка первой помощи при стрессе." 20 минут тишины. Стресс - это не всегда враг, чаще фоновый шум...