Путь к здоровым суставам.

Привет. С вами Раиль. В прошлый раз мы с вами разобрались, почему из-за больной шеи может кружиться голова и неметь пальцы рук. В комментариях многие написали: «Причина ясна почему у меня немеют руки и кружится голова. И что теперь мне ДЕЛАТЬ?». Отличный вопрос. Сегодня не будет теории о позвонках и дисках. Только практика. Я расскажу вам про три безопасных упражнения для острого периода, когда симптомы ещё яркие. И, что не менее важно, мы разберём, какие движения могут вам навредить. Важное правило:...

Привет. На связи Раиль. Часто наблюдается такая история: человек приходит и говорит: «У меня постоянно болит шея ». А потом, в разговоре, как будто случайно, добавляет: «...и голова кружится, когда резко встаю». «...и в руке немеют два пальца, не могу мелкие предметы удержать». «...и в висках давит, как будто каска надетá». Знакомо? Это не «просто шея». Это — системный сбой. Ваше тело кричит, что самый важный коммуникационный узел — мост между вашим мозгом и всем остальным телом — дал трещину. Сегодня мы не будем «про остеохондроз»...

Привет! С вами снова Раиль, и мы продолжаем нашу серию про опорно-двигательный аппарат (ОДА). В прошлый раз мы говорили про шейный остеохондроз, и многие в комментариях спрашивали: «А как отличить, где болит — в шее или в самом плече?». Отличный вопрос! Сегодня разбираем одну из проблем для нашей подвижности — плечевой сустав. Узнаем, почему он такой капризный и что скрывается за болью, которая мешает завести руку за спину, расчесаться или даже спокойно спать. Итак, поехали. Представьте: плечевой...

«Шейный остеохондроз: Это не просто «хрустит шея». А почему немеют пальцы и скачет давление? Объясняем на пальцах.» 8t29yyusvwr0jhsh «Знакомо ощущение, будто шея сделана из дерева? Утренняя скованность, хруст при повороте головы, постоянное желание «размять» затекшие мышцы... Многие списывают это на усталость. Но чаще всего это — первые звоночки шейного остеохондроза. И главная опасность кроется не в самой боли, а в том, что страдает то, о чем вы даже не подозреваете.» Коротко о сути: «Представьте семь маленьких позвонков — это ваша шея...

«Вы когда-нибудь задумывались, почему боль в спине возвращается снова и снова, как назойливая муха? Вы пьете таблетки, мажетесь гелями, а через месяц все по новой. Дело не в вас. Дело в том, что вы, скорее всего, боретесь не с причиной, а со следствием. Сегодня разберем главного виновника — остеохондроз — и объясним, почему стандартный подход «принял — и прошло» здесь не работает.» · Что это такое? «Представьте себе сочный и упругий пончик между двумя позвонками. Это ваш межпозвонковый диск. Он амортизатор, который гасит все удары и прыжки...

Знакомо чувство, когда боль в спине или колене становится фоном всей жизни? Вы просыпаетесь с ней. Она напоминает о себе резким прострелом, когда наклоняетесь. Она шепчет «потерпи» при каждом шаге по лестнице. Вы перебирали мази, таблетки, «чудо-упражнения» из интернета, но ничего не помогало по-настояшему. Вы не одни. Миллионы людей в России проходят этот путь отчаяния. И главная ошибка большинства — это хаотичные действия. Лечить спину, не зная, что там: остеохондроз, грыжа или мышечный спазм — все равно что пытаться починить машину, не зная, что в ней сломалось...