Кето диета

С начала моего перехода на кето-диету прошло уже чуть больше полтора месяца или семь недель. За это время я уже скинул 7 кг, похудев со 102 кг до 95 кг. Напомню, что мой желаемый вес должен составлять около 85 кг...

С момента моего перехода на кето-диету прошло уже семь недель. Так же как и любая другая диета, кето подразумевает неполный рацион питания. Из-за этого в моем организме происходит нехватка каких-то питательных элементов или витаминов...

В этой статье я продолжаю делиться своим опытом кето-диеты на третьей неделе. Напомню... Начальные данные: парень, 30 лет, рост 186 см, вес 99 кг. Питаюсь по кето-диете уже третью неделю. Желаемый вес: 85 кг...

В этой статье я продолжаю делиться своим опытом и меню кето-диеты на второй неделе. Начальные данные: парень, 30 лет, рост 186 см, вес 99 кг. Питаюсь по кето-диете уже неделю. Не курю и не пью. График работы 5х2 с 8...

Есть у меня друг, который за первые две недели сидя на кето-диете сбросил 8! килограммов своего веса. Причем это резко стало заметно для окружающих, т.к. у него всегда было небольшое пузико средних размеров, а тут бац! и оно уменьшилось на половину! Тут-то я и заинтересовался его методами и впервые услышал это дивное словосочетание "кето-диета". Вся суть этой диеты сводится к тому, что необходимо питаться жирами и белками и почти полностью исключить из своего рациона все углеводы. Процентное соотношение суточного потребления должно быть следующее: 5% углеводов, 25% белков и 70% жиров...