Основы китайского ушу тайцзицюань

Тайцзицюань - это традиционное боевое искусство Китая, история которого насчитывает не одну сотню лет и корнями уходит в еще более древние практики. С этим искусством связано одно из центральных понятий китайской традиции - энергия Ци (иероглиф 氣 или 气). Предлагаю разобраться, как Ци используется в традиционном подходе к обучению тайцзицюань, и почему эта концепция отвергается в современном "западном" подходе? Практика Тайцзицюань в парке Чжанцзяцзе в Китае. Что скрывается за китайским термином...

Наверняка многие из наших читателей или сами пробовали заниматься, или смотрели видеоролики с красивыми движениями китайского ушу тайцзицюань. Предлагаю рассмотреть эволюцию этого боевого искусства: что мы знаем о происхождении тайцзицюань и его первоначальном назначении, что сейчас мы практикуем под этим названием, и какое будущее может его ждать. Тайцзицюань – это китайское боевое искусству (ушу), история которого восходит к даосскому отшельнику Чжан Саньфэну. Точные годы жизни Чжан Саньфэна...

Какое значение имеет взгляд в боевых искусствах и как это связано с «тренировкой духа» в тайцзицюань? Все мы знаем выражение, что «глаза – это зеркало души». Согласно китайской традиции глаза также выражают состояние духа (神 Шэнь) человека. Спокойный и уверенный взгляд, как будто излучающий гармоничную энергию, говорит о внутренних качествах человека и его правильном настрое. Напротив, «бегающие» глаза и невозможность человека сохранять зрительный контакт с оппонентом говорят о неуверенности и слабости...

«Мягкое и слабое побеждает твёрдое и сильное». Эта цитата из Дао Дэ Цзин знаменитого китайского мыслителя Лао Цзы является одной из «визитных карточек» традиционного китайского ушу тайцзицюань. И, на первый взгляд, эта фраза кажется парадоксальной и не имеющий ни чего общего с нашим привычным миром. Как слабое может побеждать сильное? И тем более в прикладном аспекте боевого искусства? Давайте попытаемся заглянуть в глубину этих строк и понять, в чем их смысл. Выполнение упражнения туйшоу (толкающие руки) в тайцзицюань...

Что для вас составляют физические упражнения и спортивные занятия? Практически любой человек в ответ на этот вопрос приведет примеры различных видов физической активности, но суть ответа наверняка будет сводиться к фразе, что «спорт – это движение». Поэтому у начинающих практиковать китайские практики – цигун и тайцзицюань – обычно вызывает удивление, что одно из базовых упражнений направлено на умение сохранять покой и неподвижность в течение длительного времени. Совместное выполнение практики чжуангун (свайная работа) в Китае...

Те, кто побывал в Китае и посещал их невероятно красивые парки, наверняка был удивлен большому количеству китайцев всех возрастов, занимающихся активными физическими упражнениями. Особенно непривычна взгляду нашего человека картина занимающихся в парках толп бабушек и дедушек, ведь у нас в парках пожилые люди в лучшем случае медленно прогуливаются, или сидят на скамейках. Для китайцев же сохранять хорошее здоровье и подвижность в возрасте скорее правило, чем исключение. Почему это так? В чем...