#Стресс Три простых действия
Что делать, если у вас возникла стрессовая ситуация, и волнение буквально вас парализует? Первое, что нужно сделать — это пойти и выпить пару стаканов воды. Почему это важно и нужно? Потому что в момент выработки гормонов стресса организм будет от них избавляться. И большинство механизмов, которые организм использует, очень простые. Например, выброс адреналина в желудочно-кишечный тракт. Поэтому, выпивая воду, вы уже снижаете нагрузку на желудок, не дожидаясь присоединения хеликобактера и формирования язвенной или эрозивной поверхности...