Найти в Дзене
Отношения и границы

Отношения и границы

Здесь ты узнаешь, как выстраивать здоровые, гармоничные отношения с окружающими и при этом беречь свои личные границы. Я научу тебя говорить о своих потребностях, защищать себя от манипуляций и находить баланс между близостью и самостоятельностью.
подборка · 12 материалов
Как правильно говорить о чувствах с близким человеком, чтобы он услышал и понял вас по-настоящему
Бывают такие вечера… Вернее, их много и чаще всего — это будни, когда вы вдруг осознаёте: внутри назревает, кипит или набухает нечто важное — хочется поделиться этим с близким, но каждый раз всё идёт не по плану. Поделился — а тебя или перебили, или «оправдали», или вообще открестились с фразой: — Ты себе напридумывала, расслабься. И вот вы сидите и думаете: «Может, лучше с котом поговорить?» Или вы тоже пробовали бесконечно подстраиваться: молчать до последнего, а потом хлоп — и накопленный вулкан уже на подушках, занавесках и в воздухе...
116 читали · 1 месяц назад
Как перестать терпеть нарушение своих границ в отношениях и спокойно отстаивать себя рядом с мужчиной
Сколько себя помню, в наших широтах бытовала странная установка: в отношениях нужно быть покладистой, мягкой, уступать. В результате многие женщины ~ при полном обладании здравым смыслом и интеллектом ~ вдруг оказываются в ловушке собственной сдержанности. Подумаешь, мужская обувь по всему коридору? Потерпим. Подумаешь, он съел последнюю конфету? Не беда, зато ему радость. Подумаешь, отпуск сама не выбрала, зато поехали… ну, хоть куда-то! Накапливается этот компромисс как багажник на дачу весной...
311 читали · 1 месяц назад
Опять не смогла отстоять себя: как перестать теряться в трудной ситуации и научиться уверенно защищать свои границы
Интересно, почему даже самые уверенные в себе люди вдруг превращаются в испуганных ежиков, когда нужно дать отпор коллегам, родственникам или (в страшном сне!) бывшим? Как будто кто-то нажал кнопку "выключить звук" — и вы, взрослый состоявшийся человек, теряетесь, тихо киваете, соглашаясь на чужие правила, и позже сами себе не верите: «Почему я опять промолчал(а)?» Пожалуй, мы все хоть раз были в роли того самого "хорошего человека", который по привычке проглатывает обиду, удобную для всех — кроме себя...
Как справляться со сравнениями и критикой в социальных сетях
Сидите утром за чашкой кофе, скроллите ленту — и вдруг накатывает. Кто-то на Мальдивах… другая уже второй диплом защитила… а у третьей дети как из рекламы зубной пасты. Знакомо? Увы: золотой иммунитет от сравнения не выдают даже за смешные деньги. Почему же мы так реагируем на чужой идеал и чужую критику в интернете, и что делать, чтобы соцсети не стали нескончаемым собранием Самозванцев и Ипполитов из «Иронии судьбы»? Попробуем разобраться вместе. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: https://t...
179 читали · 1 месяц назад
Какие женские привычки мешают создавать счастливые отношения
Когда я, например, ловлю себя на мысли “ой, не буду писать первой, вдруг подумает что навязываюсь…” — становится смешно и немного грустно. Да что уж там, многие из нас привыкли по жизни заслуживать высокие баллы: в школе, на работе, в фитнес-клубе… Но почему-то этот невидимый дневник перекочёвывает и в отношения. Каждая встреча превращается в экзамен, где хочется быть умной, красивой, веселой и вишенка на торте — обязательно удобной. Парадокс: сколько ни старайся, отношения не становятся теплее. Как будто между двумя людьми невидимая плёнка напряжения: кто первый оступится, тот “проиграл”...
621 читали · 1 месяц назад
Как выйти из любовного треугольника без потерь
Честно, если бы существовала магическая кнопка — «Отменить всё и оставить только шоколад, плед и покой» — я бы первым делом разработала её для тех, кто оказался в самом хитром геометрическом лабиринте — любовном треугольнике. Вот вроде всё понятно: два — это компания, три — это уже, эээ, квантовая механика чувств. Но нет, тут всегда всё сложнее, горячее и... увлекательнее, согласитесь?! Приглашаю вас в свой телеграмм канал: Приходите 🤗 Как мы туда вообще попадаем? (И почему это не всегда трагедия) Вы...