Отношения и границы

Есть на свете одно короткое слово, которое меняет вообще всё. Освобождение. Не про революции, не про отпуск в далёкой стране, а про отношения, где хочется чувствовать себя не цепочкой на ноге любимого, а вдохновляющим ветром в крыльях. Меня зовут Александра, я психолог и, знаете, свой диплом я однажды порвала… мысленно. Потому что ведь все эти теории прекрасны ровно до тех пор, пока не сталкиваешься с собственной семейной драмой, где «любовь до гроба» выливается в хоровод из взаимных упрёков, стресса и желания всё контролировать — желательно сразу и навсегда...

Границы — не только про заборы у частных домов, но и про ваши личные территории в отношениях. Вот честно: кто из нас хоть раз не пытался быть “удобным” — для партнёра, семьи, коллег? Сначала интересно: “Ну я же такая терпеливая!” Потом... потом уже не до шуток. Потому что если вы слишком долго прикрываете свои настоящие чувства красивой улыбкой “ради мира в семье” — рано или поздно проснётесь со злостью, усталостью и вопросом: “А где, собственно, я сама?” Я — практикующий психолог, но главное — человек, изрядно поигравший в игру “терплю, пока терпится”...

Если бы мне кто-то десять лет назад рассказал, что самое разрушающее в отношениях — вовсе не громкие скандалы, а тихие язвительные колкости за семейным столом, я бы рассмеялась. Но вот вам мой живой опыт: однажды я сама не заметила, как «шуточки» про мои кулинарные способности – «Ой, опять угольки на ужин!» – стали не смешными анекдотами, а ежедневными шажками к внутренней неуверенности. Психологией я занимаюсь давно, но даже меня когда-то настиг этот «дракончик» — незаметный абьюз. Приглашаю вас в свой телеграмм канал: https://t...

Вы видели когда-нибудь, как пара выглядит со стороны? Когда одна половина активно светится в лучах внимания, постоянно что-то рассказывает, добивается, а вторая... смотрит в телефон, кивает на автомате, будто с ней не здесь, а в соседней вселенной? Вроде вместе – а ощущение, что кто-то невидим или, хуже того, как будто без него прекрасно справляются. Вот в такие моменты обычная, заботливая любовь может незаметно подкрасться и превратиться в обесценивание. Часто этот процесс удивляет: и партнёр ведь...

Когда мы впервые влюбляемся, всё кажется чуть более ярким: воздух звонче, музыка слаще, а у любимого как будто и нет никаких минусов (разве что носки он почему-то носит смешные, ну так это мило!). Однако проходит немного времени, и вот уже этот же человек способен раздражать — притом абсолютно теми же чертами, за которые, как нам казалось, мы вчера были готовы выйти замуж хоть завтра. И знаете, это нормально. Как психолог, я слышу от клиентов однотипные жалобы: "В начале всё было иначе!", "Я думала, он идеальный!", "Когда это началось?!"...

У меня для вас новость — вы не в сериале «Следствие ведут Колобки». И если человек исчезает из вашей жизни, как джинн из лампы, не оставив ни записки, ни смайлика на прощание, — это не повод ставить вашу самооценку в режим ожидания и круглосуточно шерстить мессенджеры. Давайте честно — тут не магия и не космические кармы замешаны, а, скорее, банальный человеческий инфантилизм. В этой статье я совсем не собираюсь ругать вас за привычку искать извинения чужому поведению. Сами были — сами знаем. Но я знаю и другое: на этом пути легко забыть о себе...