Антистресс через Абсурд

Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и медленный выдох, такой же ленивый, как очередь в паспортном столе. А теперь представь… Ты — морская звезда. Ты — звезда, которая даже двигаться не обязана. Твоё величие в неподвижности. Ты лежишь на тёплом камне у самого берега. Вокруг тебя шумит океан, но ты не спешишь в него прыгать. Ты просто лежишь... Вода нежно омывает тебя… и тебе всё равно. Ты — гуру абсолютного ничегонеделания. Ты мастер духовного «пофиг». Даже твои пять рук не делают тебя продуктивнее...

(читать медленно, с интонацией кулинара-гуру, который одновременно ведёт кулинарное шоу и групповую терапию) Закрой глаза. Сделай вдох… такой насыщенный, как аромат свежеиспеченного хлеба И медленный выдох… такой длинный, будто ты пытаешься остудить слишком горячий чай. Теперь представь: ты на кухне. Но это не обычная кухня. Это лаборатория твоей души. Здесь не кипят овощи — здесь кипят твои мечты. Перед тобой стоит кастрюля. В ней пока пусто. Но мы знаем: пустота — это просто суп без ингредиентов...

(читать медленно, с голосом вселенского кулинара-гуру) Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и выдох, такой медленный, как будто ты ждёшь, когда сковородка наконец нагреется. Теперь представь. Ты стоишь у плиты. Перед тобой — сковорода. Не просто кухонный инструмент, а алтарь трансформации, на котором масло превращается в космос, а твои страхи — в хрустящую корочку. Сделай вдох. Возьми яйцо. Смотри на него, как на вселенную, заключённую в скорлупе. Это — чистый потенциал. И это же — твои сомнения...

(читать медленно, с голосом супергероя, который забыл снять маску в метро) Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и медленный выдох, как будто выпускаешь из себя комикс, который никогда не был издан. Теперь представь: ты — супергерой. Да-да, именно ты. Твоё имя звучит грозно и таинственно. Ну, или хотя бы слегка странно: «Мститель Неловких Поступков»… или «Капитан Опоздание». Ты стоишь в позе величия. Плащ развивается за спиной. Костюм чуть жмёт, но ты терпишь. Ты готов к битве со злом! ________________________________________ Сделай вдох...

(читать медленным, внушительно-просветлённым голосом, будто это трансцендентальная лекция по йоге для овощей) Закрой глаза. Закрой их так, словно ты — дверца холодильника, которая уже устала скрипеть от твоих ночных визитов. Положи руки на живот. Не тревожься, Пусть они отдыхают: с таким "горизонтом" ладони никуда не упадут. Сделай глубокий вдох. Почувствуй холод. Он исходит не с улицы… он идёт изнутри. Из белоснежного куба судьбы, который стоит у тебя на кухне. Ты рядом с величайшим алтарём современной цивилизации — холодильником...

(можно читать вслух медленным, просветлённо-драматичным голосом) Закрой глаза. Нет, не так. Закрой их с глубоким внутренним смыслом. Закрой их так, будто ты — автоматическая крышка унитаза с чувством собственного достоинства, которая знает больше, чем говорит. Вот так. Отлично. Сделай глубокий вдох через нос... и выдохни через слегка приоткрытую форточку сознания — да, ту самую, которая обычно приоткрыта для беспокойств Позволь себе расслабиться, дай разуму уйти в отжим. Ты находишься в самом сакральном месте — ванной комнате...