Зарисовки с тренировки #ZSLAiki

В перекатах есть интересная особенность: для их безопасного выполнения надо «залипнуть» теми местами, которыми коснулись пола. Смотрим на руку: при переносе центра тяжести она остается на месте и переваливается через Ребров ладони на наружную сторону. Смотрим на ногу: когда стопа становится на тыльную сторону, то она больше не елозит по полу, чтобы предотвратить травмы. Далее следует перекат по всей ноге до бедра и дальше. Как итог, самая дальняя точка переката на бок будет примерно на пояснице, к которой мы придем с двух сторон: сверху по руке, снизу по ноге. Подробнее о перекатах рассказал в своем курсе: study.zslab.ru/...urs