Отдых, который нам нужен
В современном мире, где каждый день приносит нам новые вызовы и стрессы, забота о себе становится всё более актуальной. Одним из важных аспектов этой заботы является отдых — время, которое мы выделяем для себя, чтобы восстановить свои силы и энергию. Отдых может быть разнообразным и учитывать все аспекты нашей жизни: 🍊Физический Включает в себя всё, что относится к телесности: активные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. При этом физический отдых может быть и пассивным — например, здоровый сон и массаж...