Психологическая травма. Стресс. Горе

продолжение статьи про тупиковые ловушки проработать травму. (Первые три описаны в ней). — это не наивность, а отчаянная логика сломленной психики. Когда человек переживает травму, особенно внезапную и неконтролируемую (насилие любое, катастрофа, угроза жизни, предательство), его фундаментальное ощущение безопасности и предсказуемости мира рушится. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Возникает состояние тотальной беспомощности. Именно здесь на сцену выходит магическое мышление — не как суеверие, а как психологическая «скорая помощь»...

После травмы (об этом я упоминала в этой статье) психика хватается за любые стратегии, чтобы вернуть контроль и заглушить боль. Но многие из них — ловушки избегания. Ниже опишу несколько из них. Возможно вам что-то откликнется или покажется знакомым. ➡️ Почему прибегают: Это базовая реакция «замри» и «избегание». Больно — значит, надо спрятаться. Мир кажется угрожающим, доверие разрушено. Кажется, что так безопаснее. ➡️ Почему не работает и усугубляет: – Травма искажает картину мира, делая её абсолютно негативной...

Давайте начистоту. Травма — это не просто плохое воспоминание. Это глубокий след, который событие оставляет не только в психике, но и, в первую очередь, в физиологии человека. Если говорить упрощённо, травма — это реакция на пережитое потрясение (угрозу жизни, насилие, беспомощность), с которой психика не смогла справиться интегративно. Вместо того чтобы стать частью прошлого опыта, это переживание продолжает жить в нервной системе, заставляя тело и разум снова и снова реагировать на мир так, будто угроза всё ещё здесь...