🍽️ Полезно и просто: рецепты, которые работают на вас

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Воскресенье 🍏 Яблочно-огуречный смузи для лёгкости и детокса Ингредиенты: 1 зелёное яблоко ½ огурца 200 мл воды немного мяты 🍴Как приготовить: Все ингредиенты взбить до лёгкой и освежающей текстуры. Когда пить: днём, особенно в жаркую погоду или во время разгрузочных дней. С чем сочетать: 🔥 L-Карнитин — поможет сжигать жиры и ускорит обмен веществ. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Суббота 🥕 Морковно-апельсиновый смузи для здоровья глаз Ингредиенты: 1 крупная морковь 1 апельсин 100 мл воды 1 ч. л. мёда 🍴Как приготовить: Морковь натрите или нарежьте, смешайте с апельсином и водой, добавьте мёд. Когда пить: в первой половине дня, для поддержания зрения и иммунитета. С чем сочетать: 🌞 Витамин D3+K2 — жирорастворимый витамин лучше усвоится, если в смузи добавить каплю оливкового масла. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Пятница 🫐 Чернично-овсяный смузи для концентрации Ингредиенты: 50 г черники 1 ст. л. овсяных хлопьев ½ банана 200 мл молока (коровьего или растительного) 🍴Как приготовить: Сначала замочите овсянку на 5 минут в молоке, потом добавьте фрукты и взбейте. Когда пить: утром перед работой или учёбой, чтобы мозг работал на 100%. С чем сочетать: ⚡ Коэнзим Q10 — поддержит работу мозга, даст энергию и улучшит память. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Четверг 🍌 Бананово-ореховый смузи для восстановления после спорта Ингредиенты: 1 банан 200 мл овсяного молока 1 ст. л. арахисовой пасты щепотка корицы 🍴Как приготовить: Смешайте банан с молоком, добавьте пасту и корицу. Когда пить: после тренировки, чтобы подпитать мышцы и восполнить силы. С чем сочетать: 💪 L-Аргинин — ускорит восстановление мышц и улучшит кровоток. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Среда 🥭 Тропический смузи для сияющей кожи Ингредиенты: ½ манго ½ банана 150 мл кокосового молока 1 ч. л. льняного семени 🍴Как приготовить: Всё взбиваем до кремовой текстуры. Когда пить: утром или днём, когда хочется сладкого, но без вреда для фигуры. С чем сочетать: 💎 Мультиколлаген + Биотин — укрепят волосы, ногти и улучшат эластичность кожи. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

🥤 смузи, которые работают вместе с вашими витаминами. Вторник 🍓 Ягодный смузи для иммунитета Ингредиенты: 100 г замороженной клубники 50 г черники ½ стакана йогурта без сахара 1 ч. л. мёда 150 мл воды 🍴Как приготовить: Смешайте ягоды с йогуртом и водой, добавьте мёд, взбейте. Когда пить: в течение дня как полезный перекус. С чем сочетать: 🍊 Витамин С — усилит антиоксидантный эффект и поможет защититься от простуд. *БАД не являются лекарственными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.