Разминка современные тенденции и практическое применение
В этом посте я хочу начать обсуждение пред-тренировочной разминки. Тем эта весьма неоднозначная существует много противоречивых мнений о разминке. Начиная с того, что некоторые призывают ее вообще не делать и заканчивая тем, что разминка может занимать большую часть всей тренировки. Очевидно, что не тот ни другой варианты вряд ли можно назвать хорошей идеей. Но спортивная наука не стоит на месте, за последние десятилетия собранно большое количества фактических данных по разным аспектам разминки....