Здоровый сон в отеле Rosa Springs 5*
Здоровый сон
Сон - это наиважнейшая часть нашей жизни. Именно поэтому мы так много внимания уделяем здоровому и качественному сну в отеле Rosa Springs. В этой подборке вы найдете статьи на тему гигиены сна, полезные лайфхаки и статьи от ведущего сомнолога страны Романа Бузунова.
подборка · 5 материалов
Секрет долгожителей: почему качественный сон важнее диет и тренировок
Мы привыкли заботиться о здоровье через правильное питание, спорт, витамины. Но один из самых мощных ресурсов часто остаётся в тени — это сон. От того, как и сколько мы спим, зависит не только наше настроение и работоспособность, но и продолжительность жизни, устойчивость к болезням, уровень энергии. Во сне тело запускает процессы регенерации: клетки обновляются, ткани восстанавливаются, укрепляется иммунитет. Никакая добавка и никакой энергетик не заменят этой естественной «перезагрузки». Сон помогает мозгу сортировать информацию, закреплять память и находить решения...