Основы психологии

Сначала определимся - кто ты, интернал или экстернал? От этого зависит возможность развития железной воли: 🔹Интерналы верят, что всё зависит от них 🔜 работают над собой  🔹Экстерналы винят обстоятельства 🔜 воля слабеет  Локализация контроля – это склонность человека приписывать ответственность за результаты действия внешним или внутренним силам Рекомендации по развитию воли научного метода (буквально списываю с учебника): Необходимым условием эффективности постановки цели является умение сделать...

Каждый раз, когда ты: ⚪️Заставляешь себя встать на пробежку  ⚪️Откладываешь телефон перед сном  ⚪️Доделываешь проект через «не хочу»  — твои лобные доли устраивают мозговой штурм 😍 Согласно И.П. Павлову, функционирование волевых действий обеспечивается работой лобных долей: ⚪️Побудительная функция — толкает к действию ⚪️Тормозная функция — останавливает от глупостей  👆Исходя из этого, получается, что Волевая регуляция поведения человека – это сознательное управление собственными мыслями, чувствами, желаниями и поведением...

– это сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении целенаправленных действий и поступков. Она включается чаще, чем вы могли бы предполагать:  🔹Нужно выбрать между двумя равными по привлекательности вариантами 🔹Приходится двигаться к цели, несмотря на препятствия 🔹Внутри бушуют страхи...