Позиция языка на небе
Всё про жизнеобеспечивающие функции
Глубокие разборы трёх ключевых жизнеобеспечивающих функций и что происходит при их нарушении
подборка · 23 материала
Как избавиться от храпа
Просыпаетесь в ночи от храпа второй половинки? Или сами не даете спать окружающим? Чаще всего храп появляется, если человек лежит на спине, запрокинув голову. Что происходит в этом случае? Язык западает. Дыхание в этом случае происходит через рот. Если попросить человека повернуться на бок, храп может на какое-то время прекратиться. Хотя есть и такие люди, которые храпят даже на боку. Да, для этого нужно убрать его причину...
Причины различий в жевании
Почему же мы жуем на какой-то стороне больше? Причины могут быть разными, но чаще всего это закладывается ещё в детстве. Если: ✔️нос дышит правильно, ✔️глотание правильное, ✔️язык расположен на небе, то к двум годам ребёнок учится жевать равномерно, с двух сторон — справа и слева...
Как правильно жевать
Жевание, жевание, жевание… Казалось бы, вроде все умеют жевать? Но всё не так просто... Давайте проведём эксперимент! Понаблюдайте за тем, как вы жуёте: за завтраком, обедом, ужином или во время перекусов. И зафиксируйте: вы жуете равномерно на обеих сторонах или же какой-то отдаёте предпочтение больше? Наш с вами короткий и простой эксперимент это подтверждает, что с жеванием все не так просто, как кажется на первый взгляд. Если у одной туфли отрывается каблук, нам становится неудобно, потому что телу приходится компенсировать разную высоту ног за счёт изгиба всего туловища...
Как распознать нарушения функции и структуры зубо-челюстного аппарата
В последнее время о взаимосвязи прикуса и осанки (а также эстетики лица) стали говорить гораздо чаще, и это радует. Остеопат, стоматолог или косметолог нынче может подсказать своему пациенту, какие именно индивидуальные особенности влияют на его состояние. Но некорректный прикус бывает связан и с дыханием, сердечным ритмом, головными или поясничными болями, даже психоэмоциональным настроем...
Сколько жевательных движений нужно при пережевывании пищи?
Количество жевательных движений зависит от той пищи, которую вы пережевываете. Если пища жесткая или волокнистая, как, например, мясо, или, например, это орехи, количество жевательных движений должно быть больше. И при этом мышцы не должны уставать, то есть перенапрягаться. Если это, например, что-то мягкое, то количество движений будет меньше. То есть вы должны пережевывать пищу столько, сколько необходимо для того, чтобы она превратилась в жидкую кашицу...