Как начать продуктивную практику осознанности?
В этой статье предлагаю разобрать, как будет выглядеть оптимальный вариант начала практики осознанности для абсолютного дилетанта в этом вопросе. Сразу уточняем, что это "домашний" вариант для человека, который хочет заниматься самостоятельно. На самом деле здесь всё зависит от вашего стремления практиковать и наличия свободного времени, хотя второй аспект достаточно относителен, потому как очень важно не обманывать себя в этом вопросе. После правильной оптимизации своего процесса бодрствования...