Упражнение на нижний отдел трапециевидной мышцы (корсет)
Все упражнения
Тут собираю видео и текст упражнений на разные зоны тела
подборка · 13 материалов
Что делать, если хочется спать после физических упражнений?
#слушаемтело #тренировки #включитело #личныйопыт Обычно после зарядки мы ждем прилива сил и энергии. Мы позанимались, взбодрились и несемся скорей браться за дела. Но иногда наоборот. После физических упражнений хочется спать, появляется слабость. Вы начинаете зевать прямо по время занятия. Такой эффект наблюдается и у спортсменов, кто регулярно и много занимается спортом. Во время и после физической нагрузки повышается гормон кортизол, который может вызвать упадок сил. Если вы давно не занимались...