Тренируем чувство оси и опоры. Упражнения на перенос веса.
Все упражнения
Тут собираю видео и текст упражнений на разные зоны тела
подборка · 15 материалов
Как начать чувствовать свою ось. Упражнения на перенос веса.
Развиваем тело для танцев, повышаем телесную осознанность. Правильный перенос веса - один из главных навыков в танце. Причем часто специально ему не учат, только между делом тренер кидает замечания – ты не донесла вес, - где твоя ось. Как таковых специальных упражнений, развивающих эту чувствительность не дается. Ты ориентируешься по своим микроощущениям. Года через 2-3 танцевания начинаешь потихоньку ощущать свой вес тела, и все равно навык еще закреплен, часто в танце, особенно быстром, слетает...