Медерел

Кара шоколад кырыырын соңгаарладырынга дузалаар! Узун назылыглар ону бо-ла чиир, чүге дээрге кара шоколадта коллаген тургузуун үрелирин болдурбас болгаш кештиң кырыыр чорудулгазын оожумнадыр компонентилер бар болгай. Ол ышкаш кара шоколадта хан базыышкынын экижидер база янзы-бүрү аарыгларны болдурбас антиоксидантыларның деңнели бедик. Ол кижиниң угаан-медерелин, тура-соруун, кичээнгейин, реакция үезин экижидер. #кадыкшыл #мозг

Мозг залипает в тревогу, если нет движения. Когда ты переживаешь, но не действуешь — активируются замкнутые циклы коры, и мысли начинают крутиться по кругу. Тело стоит — мозг застревает. Любое движение — даже уборка — уже выход из петли. #мозг

Омега-3 снижает агрессию и помогает бороться со стрессом Исследования подтвердили, что регулярное употребление жирных кислот улучшает эмоциональное состояние. Основные источники омега-3 – авокадо, орехи и жирные сорта рыбы. Учёные отмечают способность этих веществ смягчать реакции на стрессовые ситуации. #кадыкшыл

🧠 5 удивительных фактов о работе мозга, которые изменят вашу жизнь: Пост поразмышлять в свободное времы. 1. Мозг не различает реальность и воображение. Он одинаково реагирует на события и мысли о них. Поэтому позитивное мышление реально улучшает самочувствие! 2. Вы замечаете то, о чем думаете чаще всего. Купили новую машину? Теперь видите её повсюду. Этот принцип работает со всем – от проблем до возможностей. 3. 40000 из 60000 ежедневных мыслей повторяются. Мозг работает на автопилоте. Тренируйте позитивное мышление, чтобы оно стало привычкой. 4. Важно давать мозгу отдых через медитацию и активный отдых. Это перезагружает систему и делает вас счастливее. 5. Нейропластичность – суперсила мозга. Меняя мысли, вы физически меняете структуру мозга и создаете новую реальность. Главное – поверить в свои возможности. Всё начинается с мыслей! 🌟 #мозг