Protein рецепты

🥭Лучший завтрак пп. Десерт БАУНТИ. 136 ккал/Б-13, Ж-7, У-4 Состав: 1 яйцо 170гр.творог 5%, (100 гр.в "тесто" и 70 гр.для начинки) 60гр.манго 10гр.кокосовая стружка ванилин, стевия Выпекать 20мин 180С

Интересный десерт с матча. Вкусный и любимый пп десерт 100/158 ккал Б-17, Ж-6, У-8 🔶СОСТАВ: 300 гр. - творог 5%, 3 ч.л. - матча (порошок сухого чая), 20 гр.- шоколад белый без сахара стевия

Завтрак пп, десерт с персиком 🔻100/121 ккал 🔻Б-12, Ж-7, У-2 🔶СОСТАВ: 100 гр. творог 0%, 2 яйца, 15 гр. творожный сыр 30 гр. персик 5 гр. тыквенные семечки 5 гр. греческий йогурТ стевия

Секрет для вкусных бутербродов. 223 ккал Б-12, Ж-6, У-32. 100 гр.нут, 7 гр.базилик,20 гр.творог, 5 гр.горчица,7 гр.масло авокадо, 1 зуб. чеснок,10 мл. сок лайма,50 мл. вода, 3 гр. паприка

Десерт пп, вкусный завтрак с яблоками и корицей. Б-10,Ж-7, У-4, 120 ккал. 100 гр. творог 5%, 2 яйца,80 гр. яблоко,1 ч.л. масло подсол., 2 ст.л. греч. йогурт, 2 гр.тростник. сахар,корица,стевия.

Завтрак пп с морепродуктами: 🔻Б-12, Ж-4, У-1,5 🔶СОСТАВ: ************ 100 гр. творог 0% 2 яйца 70 гр. морской коктейль 2 гр. руккола 2 гр. бальзамический соус 10 гр. пекинская капуста 20 гр. помидор