РАБОЧИЕ ДЖУНГЛИ

«Лови мяч». Как на работе не брать на себя образ «Козла отпущения», неудобного или глупого работника? Ведь данные чувства Вам могут присваивать коллеги и начальство в своих целях или от неумения коммуницировать. Эта тема очень злободневна и часто встречается в наше время. Хочу метафорически показать, как мы можем принимать такие роли или состояния на себя, не заметив как это происходит. 🥎Вот я беру мячик в руку и говорю Вам - лови мяч! И кидаю его вам! Вы инстинктивно ловите мяч. Мяч теперь у вас! А теперь представьте, что этот мяч воображаемый и несёт в себе навязываемый негативный образ «козла отпущения», «слабого звена», плохого или глупого работника и тому подобное. 🥎 И вам снова говорят: - «Лови мяч!». И вы его бессознательно ловите! То есть этот мяч теперь ваш! А так как вы приняли этот мяч-образ, значит неосознанно согласились принять этот образ на себя. Это из области того, как если 100 раз человеку сказать, что он свинья, то на 101-й раз он хрюкнет. Вот и начинаете чувствовать себя таковым со всеми вытекающими последствиями: страдания, эмоциональное выгорание, обиды, падение самооценки, осуждение, злость. Так и до выгорания недалеко. Мы соприкасаемся с этой ролью, каждый раз, когда ловим такие мячи! Что делать? 🥎 А теперь представьте, что вам говорят «Лови мяч»! И кидают его вам! А вы, бац, и не ловите! НЕ берете на себя этот образ ни эмоционально, ни рационально. Однако на практике может оказаться сложным не ловить мячи! Пример: 1. «Ой! Если не поймаю, он же упадёт! Не могу такого допустить! Или 2. «Я не могу его не ловить, потому что я так защищаюсь от мяча. Ведь если не буду ловить, то он прилетит мне в лоб». Или 3. «Только умничка умеет ловко ловить мячи, а у негодного руки дырявые». И т.д... А вы потренируйтесь не ловить! Пусть он падает на пол, зато он не будет вашим! То есть вы не будете принимать на себя этот образ. Обратите внимание, что вы будете при этом чувствовать и думать? Индикатором того, что начало получаться, послужат: чувство свободы от этого образа, самооценка ваша будет на адекватном уровне (не упадет и не взлетит в превосходство), не будет чувства обиды или ненависти к человеку, кидающего вам этот мяч... 👆 НО! отдавать себе трезвый отчет в своем качестве работы и корректировать его всё же надо.

3 ОШИБКИ ПРИ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ТОКСИЧНЫМ СОТРУДНИКОМ НА РАБОТЕ (да и в жизни). Каковы могут быть последствия осуждения и перемывания костей с товарищами токсичному человеку или вашему коллеге/начальнику? Давайте рассмотрим три примера: 1. Запускание процеса "Раздувания из мухи слона". Даже, если возразите вы, что муха-то, в вашем случае, оказалась гигантской, поэтому сложно не видеть её минусы и не подтвердить их в разговоре с другим коллегой (это же очевидно - возможно, возразите вы). А это ни куда не девается! Все оценочные осуждения в пересудах не растворяются потом в воздухе, а оседают в нашем бессознательном, накапливаясь всё больше и больше! И чем больше вы уделяете внимания негативным чертам и действиям того человека, тем больше нагнетаете для себя его негативный и противный образ.🐊 Следствие - вас начинает от него трясти всё сильнее и сильнее. Может дойти даже до психосоматики и начать тошнить 🤢 даже физиологически каждый раз при его виде. А при длительном нахождение в таком состоянии сопротивления начинают формироваться мышечные зажимы в разных областях тела, например в области солнечного сплетения, оттуда и гастриты. А зажатость мышц в области рта и горла повлекут за собой частые ангины, проблемы с зубами и д.р. )... При этом вы сами сажаете себя в негативную эмоциональную ловушку из которой ваша психика будет вас избавлять в режиме 24 на 7. Вот туда-то и будут утекать, как в чёрную дыру🕳, ваши силы и энергоресурсы! После сна вы не восстанавливаетесь в полной мере, после работы с этим сотрудником приходите домой вымотанные и выжатые. А ларчик просто открывался! Оказывается, надо не пустить в свое бессознательное "раздувания слона". А то раздуть - раздули, а удержать такой вес уже не в силах. 2. Раздувание гордыни. Такие перемывания костей и осуждения запускают механизм движения нашей самооценки - не в лучшую сторону. Хотя нам кажется, что на фоне осуждаемого, мы-то уж лучше его😏. Ну-ну... Ведь, часто, если мы чувствуем обиду и несправедливость, нам хочется доказать обидчику, что вообще-то это мы "белые и пушистые, а он зелёный и мокрый". То есть пытаемся поднять свою самооценку и понизить его😤. И за счёт понижения его, мы чувствуем себя на высоте. А вы знаете, что низкая и завышенная самооценка - это одно и тоже. И гордыня - это на самом деле низкая самооценка и разрушительный эгоцентризм. Это как кислота! Она разрушает и нас, и всё во круг нас нашими руками, но мы этого не замечаем, а токсичности становится в нас все больше и больше. Вот так.. Осуждали-осуждали токсичного человека в его токсичности, а токсичными начали становиться сами!🦠 3. Существует такой механизм психики, как психологическая защита. Одна из таких защит называется "Проекция". 🔍То есть человек не может видеть в другом человеке того, чего нет в нём самом. Это касается и хорошего, и плохого. Таким образом, если мы осуждаем в другом что-то плохое, мы уже молниеносно осудили и себя за это же, даже не подозревая об этом. Минус в том, что мы об этом не знаем, так как задача психики путем психологических защит - сделать так, что бы мы не разрушились от того, что узнаем сами о себе плохого, не будучи готовы к этому. По этому работа над собой такая долгая и трудная. А вот духовные законы и наказы, написанные нам в Евангелие, которые мы читали, знаем или много раз слышали: "Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены",... "ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам" [Евангелие от Луки стихи 6:37-38].