Питание

Утром я чаще всего пью протеин. Совершенно им не наедаюсь. Но благодаря этому отодвигается завтрак на несколько часов вперёд. И вот в последнее время я перестала ужинать. Совершенно прекрасно себя чувствую при этом. Чувства голода нет и не болит в животе. Стараюсь позавтракать ближе к 11 или к 12. Потом ещё один приём пищи часа в 16-17 и готово. Очень меня устраивает такой режим. Ем конечно же еду непременно с белком, чтобы сытость сохранялась дольше. Я уже писала, что благодаря повышению в рационе...

Завтрак - это важный прием пищи, который задает тон на весь день. Он дает организму необходимую энергию и питательные вещества, которые способствуют хорошему самочувствию и продуктивности. Одним из самых популярных и полезных вариантов завтрака являются яйца, как куриные, так и перепелиные. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу этих продуктов, их питательные свойства, а также способы их приготовления. Куриные яйца являются одним из самых доступных источников белка. Они содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста и восстановления тканей...

Питание - это не просто способ удовлетворить голод, но и важный аспект нашего здоровья, благополучия и качества жизни. В последние годы всё больше исследований подчеркивают значимость правильного выбора продуктов, особенно в контексте потребления рыбы и морепродуктов. В данной статье мы рассмотрим, почему стоит увеличивать долю этих продуктов в рационе и снижать потребление курицы и красного мяса. Рыба и морепродукты являются источниками высококачественного белка, который легко усваивается организмом...

Семена льна известны своими многочисленными полезными свойствами и применяются в различных областях - от кулинарии до медицины. Эти маленькие семена имеют богатый состав, который делает их ценным дополнением к рациону. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу семян льна, их состав, а также способы употребления. Семена льна - это маленькие, плоские и блестящие семена, которые могут быть коричневыми, золотистыми или черными. Их состав включает: 1. Омега-3 жирные кислоты: Семена льна являются одним...

Я вообще кормлю его мясом всё время, а он растет и растет, но вес не набирает. Сейчас он 146 см и рост немного замедлился. Недавно ему исполнилось 9 лет. Вес был 26 кг. 9 ему исполнилось недавно и с тех пор он почти не подрос, т.е. он уже в 8 лет был такого роста. Для его возраста это большой рост. И весить он должен 40 кг примерно. Ну и с недельку назад я начала давать ему стаканчик протеинового коктейля по утрам и протеиновые батончики Бомбар на сладкое и перекус. за неделю он прибавил и теперь его вес натощак 27,3 💪 Ящщитаю это победа...

В интернете гуляет множество шуток по поводу НГ стола в этом году из-за роста цен. И это конечно очень смешно, если бы не было так грустно. Правда я вообще не готовлю на Новый год. Ничего не имею против традиции, но мы не устраиваем застолья на НГ ночь 🤗 Когда дети были малы, мы просто ложились спать, а потом как-то так сложилось что я не готовлю на НГ ночь. Как минимум потому, что ночью я не ем. И так знаете хорошо, когда все в этой бесконечной готовке и суете, а ты просто живешь обычную жизнь, вечером можно погулять, посмотреть фейерверки в 12:00 и пойти спать...