Питание

Утром я чаще всего пью протеин. Совершенно им не наедаюсь. Но благодаря этому отодвигается завтрак на несколько часов вперёд. И вот в последнее время я перестала ужинать. Совершенно прекрасно себя чувствую при этом. Чувства голода нет и не болит в животе. Стараюсь позавтракать ближе к 11 или к 12. Потом ещё один приём пищи часа в 16-17 и готово. Очень меня устраивает такой режим. Ем конечно же еду непременно с белком, чтобы сытость сохранялась дольше. Я уже писала, что благодаря повышению в рационе...

Завтрак - это важный прием пищи, который задает тон на весь день. Он дает организму необходимую энергию и питательные вещества, которые способствуют хорошему самочувствию и продуктивности. Одним из самых популярных и полезных вариантов завтрака являются яйца, как куриные, так и перепелиные. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу этих продуктов, их питательные свойства, а также способы их приготовления. Куриные яйца являются одним из самых доступных источников белка. Они содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для роста и восстановления тканей...

Вопрос долголетия всегда волновал человечество. Современные исследования показывают, что продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни и питания. Если взглянуть на основные причины смертности в мире, то на первых местах находятся сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Эти болезни часто развиваются под воздействием множества факторов, среди которых рацион питания играет одну из ключевых ролей. Научные исследования подтверждают, что не существует универсальной «волшебной таблетки», которая гарантировала бы здоровье и долголетие...

Питание - это не просто способ удовлетворить голод, но и важный аспект нашего здоровья, благополучия и качества жизни. В последние годы всё больше исследований подчеркивают значимость правильного выбора продуктов, особенно в контексте потребления рыбы и морепродуктов. В данной статье мы рассмотрим, почему стоит увеличивать долю этих продуктов в рационе и снижать потребление курицы и красного мяса. Рыба и морепродукты являются источниками высококачественного белка, который легко усваивается организмом...

Семена льна известны своими многочисленными полезными свойствами и применяются в различных областях - от кулинарии до медицины. Эти маленькие семена имеют богатый состав, который делает их ценным дополнением к рациону. В этой статье мы подробно рассмотрим пользу семян льна, их состав, а также способы употребления. Семена льна - это маленькие, плоские и блестящие семена, которые могут быть коричневыми, золотистыми или черными. Их состав включает: 1. Омега-3 жирные кислоты: Семена льна являются одним...

Я вообще кормлю его мясом всё время, а он растет и растет, но вес не набирает. Сейчас он 146 см и рост немного замедлился. Недавно ему исполнилось 9 лет. Вес был 26 кг. 9 ему исполнилось недавно и с тех пор он почти не подрос, т.е. он уже в 8 лет был такого роста. Для его возраста это большой рост. И весить он должен 40 кг примерно. Ну и с недельку назад я начала давать ему стаканчик протеинового коктейля по утрам и протеиновые батончики Бомбар на сладкое и перекус. за неделю он прибавил и теперь его вес натощак 27,3 💪 Ящщитаю это победа...