Полезность

Все предложенные блюда можно приготовить на сковороде, в мультиварке или духовке. 1. Крылья маринованные в горчице, соевом соусе с медом и чесноком. Отрезаем тоненький кончик крылышка, делим оставшееся крыло пополам, час-полтора маринуем в смеси приправ и специй. Затем упаковываем в контейнер или пакет и убираем в морозилку. 2. Отбивные из грудки, маринованные в сметане с карри. Разрезаем грудки вдоль пополам, отбиваем каждый кусочек, маринуем в сметане с карри и солью около часа, замораживаем...

Не знаю, как вы, а я между приёмами пищи обязательно делаю перекус. Это может быть вкусняшка или полезность. Но, как правило, всегда стоит задача уложиться в небольшую калорийность. 1️⃣ КБЖУ на порцию: 150/5/7/18 • черный или ц/з хлеб, 40 гр • творожный сыр, 30 гр 2️⃣ КБЖУ на порцию: 150/3/6/24 • банан, 100 гр • орехи, 10 гр 3️⃣ КБЖУ на...