Коктейли и напитки

КБЖУ на 1 порцию ~250 мл (примерно): Калории: 90–110 ккал Белки: 0–1 г Жиры: 0 г Углеводы: 22–26 г Ингредиенты на 2 порции Подробный рецепт 1. Смешай жидкость. 2. Подготовь цитрусы и специи. 3. Добавь ароматные ингредиенты. 4. Нагрев. 5. Подсластитель. 6. Подача. КБЖУ на 1 порцию ~250 мл (примерно): Калории: 50–70 ккал (при 1 ч. л. мёда) Белки: 0–1 г Жиры: 0–1 г Углеводы: 12–16 г Ингредиенты на 2 порции Подробный рецепт 1. Подготовь облепиху. 2. Разомни ягоды. 3. Добавь воду и аромат. 4. Нагрев...

КБЖУ на 1 порцию (250 мл, молоко 2,5%, без сахара, примерно): Калории: 120–140 ккал Белки: 6–7 Жиры: 4–5 Углеводы: 15–18 г (в основном из молока) Ингредиенты на 1 порцию Как приготовить дома без бариста скиллов 1. Подготовь матчу. 2. Добавь воду. 3. Размешай. 4. Подогрей молоко. 5. Собери напиток. Кратко о пользе и заменах КБЖУ на 1 порцию (250 мл, имбирь + 1 ч. л. мёда, примерно): Калории: 40–50 ккал Белки: 0 Жиры: 0 Углеводы: 10–12 г (из мёда) Ингредиенты на 1 порцию Подробный рецепт 1. Подготовь имбирь...

Не обязательно открывать бар, чтобы удивить гостей эффектными напитками. Безалкогольные коктейли — моктейлы — способны не только порадовать вкусом, но и украсить праздничный стол. Ниже — четыре идеи с точными рецептами и подсчитанными КБЖУ, чтобы всё получилось идеально. Вкус: свежий, мятный, с лёгкой кислинкой. КБЖУ (на 1 порцию, ~300 мл): Калорий — 45 ккал, Белки — 0 г, Жиры — 0 г, Углеводы — 11 г. Ингредиенты: Приготовление: 1. Лайм помой, нарежь кружками. 2. В стакане разомни лайм с мятой и сахаром ложкой или пестиком, чтобы выделился сок и ароматные масла...

Смузи — отличная альтернатива кофе: они дают стабильный заряд энергии от натуральных сахаров, витаминов и клетчатки, без скачков сахара в крови и нервного истощения. Вот 5 бодрящих утренних рецептов на основе зелени, цитрусовых, ягод и имбиря — каждый до 250 ккал, с подробным КБЖУ и инструкциями для новичков. Готовьте в блендере за 5 минут. Советы по заготовке в морозилке: Нарежьте фрукты/овощи порционно (по рецепту), разложите в силиконовые формочки или пакеты для льда, заморозьте. Утром добавьте только жидкость — смузи готов за 1 минуту...

Идеи коктейлей на 14 февраля — это быстрый способ создать романтическую атмосферу. Мы подобрали 7 коктейлей: 4 алкогольных и 3 безалкогольных, с точными пропорциями, КБЖУ на порцию и инструкциями для новичков. Все готовятся за 5 минут. КБЖУ на порцию: 180 ккал, Б — 0 г, Ж — 0 г, У — 15 г Ингредиенты (1 порция): Рецепт: 1. В шейкер налейте джин, лимонный сок и сахарный сироп. Добавьте лед до верха. 2. Сильно встряхните 10 секунд (должен появиться иней на шейкере). 3. Процедите через стрейнер в охлажденный фужер шампанского...