Осанка – это зеркало души
Подписывайся будет еще больше интересного
2 года назад
Полезные упражнения и теория
Здесь о спорте и о Растяжке (упражнения и статьи), интересные мысли и наблюдения.
подборка · 3 материала
Как помочь своей шеи, во время сидячей работы? Когда голова долго смещена вперед, часть мышщ имеет свойство укарачиваться, поэтому по мимо тренировки, необходимо заниматься растяжкой На видео представлено упражнение для Растяжки мышщ шеи. Сколько делать 3-5 секунд от 7 до 10 повторений на каждую сторону. Важно Боли и дискомфорта быть не должно Подбородок подтягиваете к себе #волжский #balance_vlz# #спорт #sports #fitness #gym #train #stretching #растяжка #тренировки #занятия#poledance#пилon #training #loveit #active#студия #healthylifestyle #fitness
Функциональная мобильность
Функциональная мобильность = Гибкость + контроль+Растяжка. Неважно, бодибилдер,пауэрлифтер, кроссфитер или просто любитель тренировок, начни мыслить нестандартно в контексте "тренировок мне достаточно, а зачем еще и растягиваться" и включай в свою жизнь тренировки на функциональную мобильность, чтобы в дальнейшем избежать травм при выполнении упражнений...