Психология

Корзина онлайн-магазина ломится от товаров, а вы снова листаете каталоги в поисках «чего-то такого»... Знакомо? В декабре это ощущение посещает миллионы. Мы называем это «шопинг-терапией» или «созданием новогоднего настроения». Но психолог спешит вас предостеречь: это не терапия. Это — опасная иллюзия, за которой скрывается наша попытка заткнуть экзистенциальную дыру в душе. Покупка как акт творения: мы покупаем не вещь, а своего «будущего я» В декабре особенно остро чувствуется давление итогов года...

Календарь показывает начало декабря и вы уже чувствуете тяжесть. Впереди — «волшебные» праздники, а на душе — тревога и опустошение. Вы не одиноки. Это не лень и не плохой характер. Это — «декабрьский ад», реальный психологический феномен, вызванный мощным коктейлем из социального давления, внутренних установок и биологических факторов. Давайте разберёмся, почему самый сказочный месяц года так выматывает. Синдром «подведения итогов»: внутренний тиран просит отчёт Наше сознание воспринимает конец года как точку отсчёта...

Вы звоните маме,чтобы просто поболтать, а через пять минут чувствуете себя выжатым как лимон. Любой совет отца превращается в повод для спора. Вы любите их, но общение стало источником стресса и вины. Знакомо? Вы не одиноки. Это не они «плохие», и не вы «плохая» дочь или сын. Это кризис общения, у которого есть психологические причины. И главное — им можно управлять. Почему это так сложно? Смена ролей и борьба за контроль. Конфликт поколений — это не просто «они стареют». Это столкновение двух реальностей...

Популярная культура годами внушала нам романтичную,но опасную метафору: мы — половинки, обречённые на вечные поиски своей недостающей части. Без неё мы неполноценны, несчастливы и... не целы. Психолог спешит развенчать этот миф: счастливые и здоровые отношения строятся не на поиске недостающего, а на встрече двух самодостаточных вселенных. Почему же быть целым — это главный залог настоящей любви? Половинка vs. Целое: в чем подвох романтичной метафоры? Идея «второй половинки» предполагает вашу неполноценность...

"Знакомо чувство,когда рабочий день окончен, дома ждут уютный диван и список личных дел, но подняться нет ни сил, ни желания? Руки сами тянутся к телефону, а мысли вязнут в густом тумане. Вы корите себя за лень, но психолог спешит на помощь: это не лень. Это — «диванный паралич», прямое следствие того, что ваш мозг перегружен до предела. Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть себе энергию." Что такое «диванный паралич» на языке нейронауки? Это ваш «синий экран» смерти Мозг — это не бездонный колодец, а мощный, но ограниченный процессор...

Знакомый сценарий? Коллега, который едва разбирается в теме, громко всех учит жизни. А талантливый специалист, чьим мнением все дорожат, вечно сомневается и говорит: «Я в этом не силён». Это не ваша паранойя. Это классическое проявление эффекта Даннинга-Крюгера — когнитивного искажения, которое заставляет некомпетентных людей быть слепыми к своей некомпетентности, а экспертов — недооценивать себя. Давайте разберемся, как это работает и, главное, как не оказаться по ту сторону баррикад. В 1999 году психологи Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг провели серию экспериментов...