Психологические практики

В нашем общении, когда каждый из нас старается быть услышанным, мы часто забываем, насколько важно быть хорошим слушателем. Активное слушание не просто процесс, а искусство, которое требует внимания, эмпатии и понимания. В этой статье я рассмотрю, что такое активное слушание, почему оно важно для психологического благополучия, а также представлю несколько упражнений для его развития. Что такое активное слушание? Активное слушание - это действия, включающие в себя активное участие в разговоре, внимательное восприятие и понимание сказанного участниками разговора...

Эмоции - это непрерывный поток жизни, окрашивающий наше восприятие, и определяющий наши реакции. Они играют главную роль в нашем поведении, влияют на наши решения, наши отношения, а так же общение с окружающим миром. Сегодня я погружу вас в глубины эмоций, исследуя их природу, обсуждая способы их понимания и продуктивного контроля. Природа Эмоций Эмоции - это сложный механизм, который содержит в себе физиологические, психологические и когнитивные аспекты. Они проявляются в ответ на различные стимулы и могут быть как положительными, так и отрицательными...

Сократический диалог, прошедший через века, является не только методом обсуждения и поиска истины, но и путем к развитию мышления, самопознанию и мудрости. В этой статье я рассмотрю суть сократического диалога, его принципы и практическое применение в современном мире. Основы сократического диалога  Сократ, древнегреческий философ, известен своим методом ведения диалога, основанного на вопросах и диалектике. Для получения положительного решения по вопросу поставьте его на третье место, предпослав...

Приветствую всех, кто интересуется темой критического мышления вместе со мной! Я - практикующий психолог, и сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями и опытом на тему, которая, безусловно, занимает центральное место в моей работе и жизни - критическое мышление. Критическое мышление - это не просто набор навыков или интеллектуальная игра. Это способность видеть за пределами поверхностных фактов, анализировать информацию, задавать вопросы и приходить к обоснованным выводам. Для меня это не только инструмент профессиональной деятельности, но и философия жизни...

Хорошие отношения с соседями и окружающими играют не последнюю роль в нашей жизни. Это не только создает приятную атмосферу в нашем общении, но и способствует общему благополучию нашего общества. Вот несколько простых, но эффективных способов, как улучшить отношения с соседями и окружающими. Будьте дружелюбными и открытыми Поддерживайте дружелюбный и открытый настрой как внутри своего дома, так и снаружи. Улыбайтесь, здоровайтесь и проявляйте интерес к своим соседям. Это создает положительную атмосферу и способствует развитию доверия...

Психологическая гибкость представляет собой умение человека приспосабливаться к переменам, новым ситуациям и продуктивно реагировать на стресс. Это не только важное качество для личностного развития, но и ключевой фактор в достижении эмоционального благополучия и успеха в личной и в профессиональной жизни. Что такое психологическая гибкость? Психологическая гибкость определяется способностью человека понимать и принимать свои мысли и эмоции без судейства и сопротивления. Она включает в себя готовность...