ЗОЖ

Думаете, йога — это только про медитацию и гибкость? А вот и нет! Оказывается, некоторые асаны сжигают калории не хуже интенсивных тренировок, помогают подтянуть мышцы и даже ускоряют обмен веществ. И всё это — без изнурительных нагрузок и риска травм...

«Сурья намаскар» (Surya Namaskar) — это комплекс упражнений в йоге, который буквально переводится как «приветствие Солнцу». Эта практика сочетает асаны, дыхательные техники и медитативный настрой. Она взял и выполняется с утра как обычная зарядка...

Чёрный тмин, или Nigella sativa, или римский кориандр известен человечеству более 2 000 лет — его семена нашли даже в гробнице фараона Тутанхамона! В исламской культуре он известен как хаббат ас-сауда— «семена благословения»...

Фёдор Григорьевич Углов (1904–2008) — легендарный советский и российский хирург, академик, писатель и общественный деятель. Его жизнь — пример самоотверженного служения медицине и обществу. Разберёмся,...

Современные интернет технологии предоставляют неограниченные возможности в сфере покупок. Но вместе с тем появляются и новые риски для людей. Одним современных бичей является зависимости от всевозможных интернет магазинов...