Для чего нужно делать дыхательные упражнения?
Дыхание
Здесь все про важность дышать правильно, йогический дыхательные техники, влияние дыхания на различные системы организма
подборка · 9 материалов
Дыхание - это важно!
ДЫХАНИЕ связано с эндокринной, сердечно-сосудистой, гормональной, лимфатической и нервной системами. С помощью дыхательных техник можно наладить сон и сделать его восстанавливающим! Можно улучшить метаболизм, наладить работу ЖКТ, сбросить и держать вес под контролем. Можно улучшить память, внимание, концентрацию, способность к обучению и успешному социальному взаимодействию. ❗️ Но, не все йогические дыхательные техники можно безопасно применять. Далеко не все они были придуманы для здоровья...
Зачем тренировать митохондрии?
Что такое митохондрии? Зачем их тренировать с помощью дыхательных практик? Митохондрии - это энергетические станции, где питательные вещества путем окисления О2 сжигаются как дрова в печи. Дело в том, что при сжигании образуется небольшой процент «ядовитого дыма», яда, который называется «свободными радикалами». Этот яд повреждает ДНК самих митохондрий и запускает процесс старения. Это плохо для каждой клетки организма (в том числе отражается на внешности)...