Эмоции и чувства

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не можете объяснить, что чувствуете? Вместо слов вроде «я злюсь» или «мне грустно», вы ограничиваетесь общей фразой: «я просто устал(а)». А может, вы замечали, что после напряжённого разговора вам хочется закрыться в себе или внезапно накатывает злость без очевидной причины? Эти состояния знакомы многим, но лишь немногие понимают, что в основе может лежать выученная алекситимия.  Алекситимия — это неспособность распознавать и описывать свои эмоции. Люди с этим состоянием могут испытывать сильные чувства, но не понимают их сути...

Вы когда-нибудь задумывались, почему в одних и тех же ситуациях одни люди легко находят общий язык, а другие постоянно "спотыкаются" о конфликты и недопонимания? Почему кто-то преуспевает в карьере, не будучи самым умным или квалифицированным? Ответ — в развитии эмоционального интеллекта (EQ).  Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции, управлять ими и распознавать чувства других людей. EQ — это про всю нашу жизни: как вы реагируете, когда злы? Умеете ли вы сказать «нет» без...